松原コーチのテニスクラブ日記 テニス技術の解説者でもある松原コーチがテニスクラブでの指導等を通じて、感じたことやテニスの技術解説、テニス人生の楽しさを伝えていく。

『うそほんと』　さんから質問をいただきました。

ちょっとマニアックな内容ですが

面白そうなので今日はこれ。


以下がそのコメント全文です。


　いつもお世話になっています。
以前に100kph以上のスイングスピードのストロークが面の向き以上にスイング方向に飛ぶという内容の記述があったと思うのですが、回転系の（飛んで来る玉のスピードが無い）サーブにも同じ事が言えるのでしょうか？サーブだと何kph位からでしょうか？
よろしくお願い致します。

投稿者 うそほんと 2010/10/26 17:17




私の答えです。

　どフラットの時速２００ｋｍサーブを打つとします。

理想的な反発が得られるとすると

ラケットのスピードは時速１００ｋｍです。

なにも反発しないとすると

ラケットのスピードは時速２００ｋｍです。


だから、本当のラケットのスピードはこの間のどっかです。

推測ですが、時速１００ｋｍよりは２００ｋｍに近いと思います。　　


相対速度が時速１００ｋｍをかなり超えますので

飛び出す方向性はかなりスウィング方向に支配されると思います。　　


スピンサーブでも理想的に振れるなら

スウィングスピードはフラットとほぼ同じだと思います。

つまりスウィング方向への依存度が高いと推測されます。


だからいっぱい回転をかけようとして、こすり上げ方を増やすほど

サービスラインの向こうに正確に打つ人が結構多いのかもしれませんね。　　

おかげさまでスピンサーブでも

そんなに上に向かって打つのではないという事の説明が出来ました。　　


しかし実際のコントロールでは面の向きもかなり正確でなければなりません。

そのためにこそ、手首を固めて面の向きを固定するのです。


サーブのコントロールはかなりものすごいものがあります。

相手コートのバックのコーナーに、５０ｃｍ四方の的を設定したとします。

たぶん、フェデラーならスピンサーブをほぼ正確に落とせると思います。

スウィング方向も面の向きも

共に完璧でなければなしえない技だと思います。


これがフェデラーのスピンサーブの動画と連続写真です。


いつもこのラケット面とこのスウィング

フィニッシュの面はいつもこうです。


インパクト辺のスウィング方向もそれほど上向きではないでしょう。　　



私の感じですが　　（イイカゲンな推測です）

スピンサーブにするほどのサーブならほぼすべて

時速７０ｋｍくらいのサーブでも

スウィング方向への依存度はかなり高いのではないでしょうか。


本当はちゃんと実験してデータを取ればいいんです。


体育大学の卒業テーマにどうでしょうね。

『スピンサーブの打球方向に及ぼすスウィング方向の影響』
　　　－　そのスウィングスピードによる変化　－

ハイスピードカメラで撮影すれば簡単にデータが取れます。

修士論文でも学会発表でもいけるかもしれない。

誰か、時間のある人、やってください。　　


問題は一流のモデルを手配できるかですね。

たぶんフェデラーはやってくれない。

男子インカレ選手くらいのスピンサーバーなら出来そうですね。　　


さて、この話題、話としてはとても面白いのですが

スウィング方向を重要視するあまり

面の向きをしっかり作る部分が抜けると大変。

現実にはサーブでもストロークでも、どちらもとても重要なのです。　

『しゅう』　さんからダブルスの質問をいただきました。

以下がそのコメント、全文です。


　初めまして、成田でプレーをしているしゅうと言います。わかりやすい説明を楽しみに拝見しています。もともとシングルスが好きですが、最近、中3の息子とダブルスの試合をすることが多くなりました。そこで、質問です。雁行陣の時のポーチのタイミングや構える位置が良く分かりません。もともとボレーは苦手ではありませんが、平行陣ばかりだったので、後ろで守る息子と組んだ時に出るタイミングが分からないのです。多分、息子の球は速い方で、私の守る位置は若干後ろ気味だと思います。何かヒントが掴めればと思っていますので、練習方法等を教えて下さい。
投稿者 しゅう 2010/10/25 21:55





私の答えです。


　最近はプロの世界でも

女子は雁行がほとんどのようです。

男子でもスペインや南米のストローク産地では雁行人が多いようです。

実は私も、最近はほとんど雁行陣で戦っています。



さて、ポーチですが

ナットに近いところに位置すると、動く範囲が狭くなり、取りやすくなります。

ですから、雁行陣でも並行陣でも

ロブじゃないと思った瞬間、１,２歩詰められるといいですね。　　


特に雁行陣であれば、もしものロブも取ってくれる人がいるわけですから

かなり露骨にやってもいいでしょう。



次にどんなタイミングで出るかということですが。

２つあります。


１つ目はこちらが打ち勝って、相手に狙う余裕がないと見た瞬間。

するするっと出て行けばいただきです。　　


２つ目は相手が大きく振りかぶって自慢のショットを打つ瞬間です。

ラケットを引き終わる頃、スタートすればいただきです。

自分のフルのショットを打つときには

一旦振りはじめると変更の余裕がないのです。　　


３つ目があるとすれば

どんな時でもえいやっと、思い切って行っちゃう方法です。

相手がラケットを引いて、振りはじめるせつな

度胸だけを頼りに勝負です。　　


相手にとってはやっかいなネットマンです。



１つ目の方法はあなたのパートナーのストローク力が優れていれば

必ずチャンスがくると思います。　　


２つ目の方法は私がよくやられている方法です。

私はスウィングが大きいのでポーチに出やすいらしいです。

やられている立場からの発言ですから間違いありません。　


３つ目ですが

１，２の方法だとチャンスがない場合

待っていると先にポーチされちゃう場合にはこれしかありません。

度胸一番行きましょう。　　



相手が平行陣の場合、しかもボレーが上手いと

ストローカーの体勢が悪くなり、打ち続けられなくなります。

この場合はロブで逃げるといいのですが

相手のスマッシュが良いと確実にやられちゃいます。　


こんな時もポーチです。


いいボレーが１本入っただけでストローカーの体勢が悪くなります。

何本も打ち合いが続く前に

ストローカーのボールが低く入ったと思った瞬間にポーチ。

怖い顔をしてなるべく前に詰めましょう。　　


前に詰めると、相手との距離が短くなり

変な当たりでも結構、エースになります。　　


ポーチというのは慣れることにより度胸とタイミングを掴むものです。

とにかく思い切って行きましょう。　　




追伸）　『しゅう』　さんは成田だそうですね
　
　　　　印西のクラブまで、すぐ近くですので

　　　　ぜひ一度遊びに来て下さい。　　　

１０月２９日は東戸塚松原テニススクールの誕生日。　

東戸塚校は私の本拠地

もちろん私の最初のテニススクールだ。


１９８３年１０月２９日、オープン式当日

雨が続いて、前日にやっとコートが出来上がったばかり。




遠くのほうで、東の街のマンションが建設中

そこまでの間、何にも無い。


スクールも３面のクレーコートにクラブハウスがあるだけ

夜間照明は手前側のみ。


まあ、いまもそれほど変わらないが。　　



かわいい２人の姪から花束をもらう私。　　




私にも若いころがあったのだ。　　



ゲストで来ていただいた

坂井利郎氏とデ杯候補選手の中村聡一氏



一番右側で挨拶しているのは中村選手のお父さんで

私が散々お世話になった方。


当時はこのフィラのウェアーが一番ナウかったのだ。

選手二人の足元に注目

なぜか、選手の間でウェアーのすそを靴下に入れるのがはやっていた。　


セレモニーの後は模範試合。

坂井氏、中村父　ＶＳ　中村聡一、私


試合をやるところでふと気づいた。

「２ヶ月間、テニスしていない」　

建設工事の間、一度もラケットを握っていなかったのだ。


「はたして当たるのか？」　




手前の２面は出来立てのほやほや、ボールがバウンドしない。

バウンドが低いのではない、ほんとに弾んでこないのだ。

かろうじてちょっとだけ弾むのが一番奥のコート。




エラーはコートのせいにして試合開始。　

というのはうそ。


コートが大丈夫か、ゲストが不快にならないか

心配で、自分のプレーを心配する暇がなかった。


さすがは大人の坂井さん




にこにこしながら試合してくれた。　　


この２枚の写真の向こう、現在は東品濃小学校。

野原だったんだ。　　



思い出ついでに、写真をもう１枚。




マッケンローの写真を勝手に使った、募集のポスター。

東戸塚駅の壁面に張ってあったものだ。


写真を貼ったのは私

それに手書きで字を入れたのはオクサン。


実は手書きのポスターは原則、張らしてくれないのだそうだ

駅で粘って、仕方なしに張ってもらったのだ。


ホント、あきらめなければどうにかなるものだ。


実はオクサンは前の日に、出産で入院中。

当日は参加できなかった。


ポスターのほうは結構反響があり

当日までに、４７人のスクール生を集めてくれた。　
　　

ホント、あきらめなければどうにかなるものだ。


また１年、がんばっていこう。　　

『華衣』　さんと、『ノブ』　さんからストリングやラケットの重さについて

質問をいただきました。

以下がその二つのコメントです。


　松原コーチこんにちは。

硬式テニスのストリングについて質問です。
2週間程前にストリングをB社のHurricane Feel(ポリエステル)に変えてからプレー後に肘が痛みます。
ナイロンのストリングに変えたほうが良いでしょうか？
変えたほうが良いのでしたら、おすすめのストリングも教えていただけませんか？
よろしくお願いします。

投稿者 華衣 2010/10/26 23:20



　最近はプロでも軽めのラケットを使っているそうです（ナダルも３５０ｇぐらいだと聞きました）。それでいて一般プレイヤーが重いラケットを振る利点はあると思いますか？プロはラケットが軽くても筋力でボールを押さえている（よく軽いと打ち負けると言われるので）とかでしょうか？
後テンションについてですがこれもナダルの例ですが５５ポンドだそうです。なのに一般プレイヤーが同じようなテンションで張るのはどう考えますか？あるサイトでは張るのが下手（緩い）だからテンションが高くなっていくと書いてありました。
ぜひ松原コーチの意見を聞いてみたいのでお願いします


投稿者 ノブ 2010/10/24 10:06




私の意見です。

　いつもはプロはこうしています、という答えですが

今日のはまるで私の私見です。


ナダルの３５０ｇですが３００ｇ前後が普通の一般プレーヤーよりずいぶん重くないですか？

それでも昔のプロに比べればかなり軽いのかもしれませんね。

うちの若手コーチもこのくらいかもう少し軽いくらいだと思います。


ラケットの重量配分がいいこと

材質や構造が進歩していることにより

このくらいの重さで充分なのでしょう。


もちろんナダルの場合は自分から振り切っていくので

軽めのラケットでも充分なのでしょう。

プロはナダルに限らずみんな振り切っていますから

男子プロは全員その傾向と考えてもいいと思います。


以外に腕力の少ない女子プロのほうが重めを使っていることもあります。


もし振り切らないで当てて返すとすれば

軽いラケットだとボールの重さに負けちゃいますね。

ちょっとでもセンターをはずすと腕にずしりと来ます。　　


ただどれくらいのボールが飛んでくるかは相手によって違います。

アマチュアの場合はそんなにすごいボールが来るわけではないので

もっと軽くてもいいのでしょう。　

それでも、２７０ｇくらいはないとボールが飛んでいきにくいのではないでしょうか。　　


ちょっと前に超軽量ラケットがはやりましたが

ラケット面の付近にはそれなりの重さが必要なため

すごくトップヘビーで、かえって操作しずらいものでした。


自分のパワーで使いこなせる範囲ということになりますが

少し重めのほうが安全です。　　

私は３３０ｇくらいです。

最近若手のコーチやジュニアと打つと

もう２０ｇくらいあったほうがいいかなと思うこともあります。

そしたら、３５０ｇ、ナダルとお友達です。　　


ストリングスですが、プロはポリが多いと思います。

先ほどお話したようにほとんどのプロが振り切るテニスで

われわれの常識から見たらものすごいスピードで

ボールをひっぱたいています。


その中でもナダルのスウィングスピードはものすごい。

５５ポンドというのは驚異的に緩めといっていいと思います。

一般プレーヤーでも、力持ちの人は使える範囲だと思います。

このテンションでボールを捕まえた感じのある人には

問題の無い硬さだと思います。　　（私は４４ポンドですが）


ポリは伸縮性が非常に小さいので

相当ひっぱたかないと、ボールが食いつきません。

ですから、当てて返す人には衝撃のみが残るかもしれません。


フルスウィング派のお兄ちゃんたち以外にはお勧めしません。

ナイロンで１ヶ月ももつ人は使わないほうがいいと思います。

肘を痛めた『華衣』　さんは元のストリングにいったん戻したらどうでしょう。

その上でストリングス探求の旅に出る。


私は用具についてはかなり無頓着なので

ヨネックス以外の製品はよく知りません。　　


ヨネックスなら

新ナチュラル感覚のホールド感をうたう

エアロンスーパー850クロス
AERON SUPER 850 CROSS　　　ATG850X


よく飛ぶし、ボールを捕まえた感じがとても心地よいです。

ちょっと値段が高い以外、欠点はありません。


縁がありましたら一度使ってみてください。　


ただ、私はスピンの多い人、しかも貧乏なのでこれは使えません。　



ラケットやストリングはいろいろ試して

標準からあまり外れない範囲で

自分のプレーや感覚、体力にあったものを探すしかないようですね。　　



そうそう、『華衣』　さん

私はこうやってテニスエルボーを克服しました。



２００９年８月７日のブログです。


覗いてみてください。　　

『ぼの』　さんから質問をいただきました。

フォアハンドがフラット系で

短いチャンスボールが来てもたたけない

無理に打つとアウトする。　　

どうしたらいいのか？

というものです。　　


お聞きするのもお恥ずかしいのですが、・・・

で始まるのですが

たぶんこれは、もっとも多数派の悩みのひとつではないでしょうか。

よくぞ聞いてくれました。　　


コメントがかなり長かったのでここにはコピーしません。　


全部見たい方はこちらをクリック。





私の答えです。　


　要は、短い飛距離で鋭いショットを打つには？

ということです。


ネットより上を通して、しかもベースライン内に打たなければなりません。

腰の高さくらいから打つには

トップスピンならフルスウィングですが

フラットの場合

べースライン内で収まる程度に、スピードも少し抑えなければなりません。

もちろんスピードを抑えすぎたら決まらなくなります。　　


それと、ネットのすぐ上に向かって打ち出すことも必要です。

ネットのすぐ上に向かって、というのは

通常のショットに比べて、少し下向きに打ち出すということです。



さて、少し下向きに打ち出し、スピードも制御する技。　


こんなフィニッシュをすれば実現できます。　




少し下に、最後まで振り切らない位置にフィニッシュです。　


少し下にフィニッシュを取ることにより

スウィング方向が下向きになります。

そしてこのくらいで止めることにより、スピードも制限できるわけです。　　


この位置に向かってしっかり振り切り

そしてきっちり止めまましょう。　　　


振り切るというと、この形を想像する人が多いと思いますが　




このフィニッシュだとスウィングも上向きになり

スピードも必要以上に出るので

ベースラインからでもアウトするかもしれません。　


プロはトップスピンをかけていてもこの位置にはフィニッシュしません。　


フィニッシュの最適な位置ですが

アウトするようなら、下げ気味、短く止め気味へ

余裕があるなら、少し上に、少し長めに調節です。　


自分でいろいろ打ってみて決めればいいと思います。　　

本来のテニスの日、９月２３日は雨だったので

１０月２３日、松原テニスクラブ印西では

あらためて、テニスの日イベントを行った。　　


イベントの内容は

１、５～７人のチーム対抗による、ダブルス２、シングルス１の団体戦。

２、大バーべキュウ大会。

３、ボレーボレー、的当てなどのアトラクションゲーム大会。


参加者は２４チーム、約１５０名

クラブ会員、印西とトミーのスクール生、そしてそのお友達など。　　


中級クラスのスクール生は上級者とやる時は３０ハンディー

いきなりのダブルフォールトで、ラブ・フォーティー、とか

フォーティー・ラブ狙いの大胆ポーチなど

見所満載、爆笑たびたびという大乱戦になった。　　



最初に私が入ったのは、ハードコート２面のアトラクション会場。

まず最初はボレーボレー大会。



しゃがんでいるのはミスして脱落した組。　　


次はロングホールイン。



丸い穴に打ち込むだけなのだが、これが意外に入らない。



そして壁ボレー、何本続くか。　　



上級者仕様は下に向かってローボレーを打たねばならず、意外に難しい。


さらにお馴染み、パネル抜き。　



２枚向きのつわものも居て大いに盛り上がった。


最後はサービス、９枚の的の内、何枚に当たるか。




適度におなかの空いたところでバーベキュー。　　




これは共用の調理スペース。




そうそう、テニスのイベントだった。

砂入り人工芝のコートでは熱戦が展開中。　　






大激戦を制したのはこの方達。

『スリーオール』　チーム。　　



クラブの会員さん達を中心にしたチームだ。


そして、ベストドレッサー賞は、『トミーコートフレンズ』　チーム。　　



お揃いのオレンジのウェアーで明るい雰囲気をアピール。

くぬぎ山にあるトミーフットサルのスクール生の皆さんだ。

手前のお邪魔は賞品を渡しに来た私、松原コーチ。　　　


そして、そのトミーの支配人、コーチがこの人　　

金田コーチだ。　　




イベント、しかも焼きそばとなるとレッスンよりはるかに

熱が入っているとの噂だ。　　


いいお天気に恵まれ

楽しいうちに、しっかり満腹で終了することが出来た。　　


参加者の皆さんどうもありがとうございました。　　


そして運営に当たったスタッフのみんな

そして焼きソバ屋のオヤジさん、どうもお疲れ様、ありがとう。　

『祐天』さんから質問をいただきました。

前半は先日、全日本ベテランで優勝した笠井・松尾組の話しでした。

『祐天』さんは　名古屋で彼女達のプレーを見たそうです。

そしてその観察にはなかなか鋭いところがありました。

そのコメント全文を見たい人はこちら。

後半の質問部分は以下の通りです。


　・・・　前略　・・・

ついでにアドバイスを宜しくお願いします。
１．ネットプレイーヤーの始動しやすい姿勢について。
２．ネットプレイーヤー（サーバー＆ネット後を含む）のコート内前後位置について。
３．ロブに対して下がるサイドステップが苦手（クロスステップはできる）なネットプレイヤー　　のフットワークについて。
最後に笠井さん（写真のどちらかわかりませんが）松原テニスクラブの会員さんとのこと、クラブはレベルが高いですね。

投稿者 祐天 2010/10/21 23:18




私の答えです。

　ネットプレーヤーのコート内前後位置ですが

パートナーによって、自分のスマッシュ能力によって

ありとあらゆるポジションが考えられます。

ちゃんと位置を指定しないところが斬新かもしれません。　


ポジションで大切なことはスマッシュの対応です。

一番深いロブはベースラインです。

全力で下がって、このロブをスマッシュできる一番前の位置です。　　

そこが、ネットのポジションです。


もし、パートナーの上のロブも取らなければいけないとすると

それも考えに入れた上での一番前です。　　



下がり方ですが

サイドステップが苦手との事。


クロスステップのクロス部分を最低にしたら、サイドステップですよね。　　


ロブに対し後退するときの最初の一歩

クロスステップだと動作が大きくなるので

動きの完了が、一番早いのはサイドステップです。　　


ロブは一番深く来るとは限りません。

その場合は２歩目もクロスステップにするほどではありません。


サイドステップしながら、位置決めタイミング決めです。


それを色々なロブを想像しながら、素振りするのです。

クロスステップが出来る人なら

１５分でマスターすると思います。　　

ぜひ一度お試し下さい。




次に構え方です。

次の動画と連続写真を見てください。

アンナ・クルニコワです。

ストロークの絵なのですが

ネットでもまるでいっしょ。　　


６コマ目と１７コマ目がその姿勢です。


背筋を伸ばし、お尻を突き出して、膝を曲げる。

パワー・ポジション　なんて云うそうです。　　


自分の打球後、必ずこの形をとります。

次の動きが確実に良くなります。　　


私も、実は昨年、今年とうちのクラブに来てくれた

兼城悦子プロから聞いたのです。　（旧姓　井上悦子さんです）

彼女はボレーの後、次のポジションに移動するより先に

まず、この形になります。

そしてその次の動きの早いこと、的確なこと。　　


この形を作るだけでしたら、今すぐにも出来ます。

ぜひ取り入れてみてください。　　




さて、最後に先日の写真、背の高いほうの方がうちの会員の笠井さん。

普通の背の方が松尾さんです。　　（松尾さんが低いのではないのです）


彼女もうちの会員さんで

私とも時々、水曜日に練習してるんですよ。　　

『yasumaro』　さんからラケットに関する質問をいただきました。

以下がそのコメント全文です。


　いつもためになる教えの数々、ありがとうございます。大変参考になります。今回は、ラケットの重さとテンションについて松原コーチのお考えをお伺いしたく思います。最近まで強い張り（５５ポンド以上）は上級者の「あかし」みたいな思い（込み）でプレーしてきましたが、ふと５０、４７ポンドと緩めにしてみたところ、案外いい感じで打てることに気付きました。そんなもの知らずのイメージでは、重いラケットに強めの張りはしっかり振れる上級者用、軽いラケットにゆるめはあまり振らなくてもボールがよく飛ぶので初級者？用といったことなのですが、松原コーチはこれらの点についてたとえばたくさんの人が思い違いしているなあとか、こういう点には気をつけたほうがいいとかなどございますでしょうか？ちなみに「重いラケットにゆるいテンション」とか「軽いラケットに強い張り」という組み合わせはどうなんだろう？と以前から気になっていたりもします。ちょっと愚問すぎるかとは思いますが、どうぞよろしくお願いいたします。

投稿者 yasumaro 2010/10/20 23:53




私の答えです。

　ラケットやストリングはまるっきり個人的なもので

どんなものを使っても、その人が打ちやすいものであればいいのです。

ですから、どんな組み合わせもありです。　　



まずは私の個人的な好みの話をします。



私が学生のころはストリング込みで、４００ｇ以上のラケットを使っていました。　　

重さの表示はヘビー。

プロのコーチになったときにフォアをトップスピンに変えるため

張りあがり、３９０ｇくらいのウッドラケットに

７０ポンドで太いストリングを張っていました。　　


現在はこれが私の武器です。　　




ヨネックス　ＲＤＳ ００２ ＴＯＵＲ

重さはＵＬ　　グリップは３

ウェットタイプのグリップテープを巻き

振動止めは付けません。


ストリングはヨネックス　ポリツアープロ１２５

テンションは４４ポンドです。


張り上がり、フル装備で（グリップテープのみですが）

３３０ｇくらいです。

この機種でこれより軽いのはありません。


私はフォアハンドの打ちやすさのみでラケットを決めます。　

しっかりボールを捕まえられてコントロール感があること。

ラケットがぶれないこと。


このぶれないことに関しては

実はこのラケットの重さですと若者のハードヒットに対して

こちらも強く打ち返すと、少しだけ、ばたばたした感じがします。　　

でもそんなケースはめったにないので、ＳＬに変える予定はありません。


ポリエステルのストリングは伸びにくいので

メインが横に曲がることがありません

いつもまっすぐです。


もちろん、トップスピンを強くかけたときは一時的にずれているはずですので

毎ショットごとにちゃんと戻っているのでしょう。

そのせいか、安定してトップスピンが打ち続けられるようです。　　

今はそれほど切れるわけではありませんが

このポリの使いやすさ、安定性が気に入っています。　　


さて、最近はストリングの張り方が丁寧になり

メインも１本づつ引っ張っています。　（昔は２本づつが多かった）

そのせいだけではないでしょうが

５０ポンドというのは

昔は標準、今は固めのような気がします。　　

いろいろなテンションで張ってみて、ご自分のお好みを探すしかありません。

あまり先入観でとらわれないほうがいいと思います。　


ラケットの重さについては

ボールの重さが決まっている以上

極端に軽いのは問題が出るかもしれません。　　

ラケットの重さがボールを飛ばしてはくれないのです。

少しでも振り遅れたり

スウィートスポットをはずしたりするともろに衝撃が来ます。　　


ですから、「軽いラケットに強い張り」　というのは

ちょっと、怖い感じがします。　　


フレームの重さは最低でも２６０ｇ以上はあったほうがいいと思います。


「重いラケットにゆるい張り」の人はたくさんいますよ。　　

『いなぽん吉』　さんからジュニアの指導法について質問をいただきました。

以下がそのコメント、全文です。


　いつも拝見し、勉強させていただいております。
現在、10人くらいの小学6年から中学2年の選手コースのコーチをしております。
８月3日の『テニスの発達』において、最後はチャンスボールを決められる子が勝つという意見に同意です。
ただ、ショットの決め方は、細分化するとたくさんあると思うのです。
パワーで決める子もいれば、タイミングで決める子もいる。
パワーがない子は最後はネットプレーで決めてもいい。
全員、ラリーはかなり続くようになってきているし、試合中の粘りも出てきました。
『守り』を教える事は、ある程度指導法が統一できるのですが、『攻め方は千差万別』であり『そのプレイヤーの持つ特徴』を生かすことが大切だと考えすぎて、指導法が統一できずに悩んでいます。1人1人に自分の特徴を気づかせてあげたいのですが。。
何かいい方法はありますでしょうか？

投稿者 いなぽん吉 2010/10/20 14:59




私の答えです。

　決め方については代表的なパターンを練習すればいいのではないでしょうか。

それと、実際の決め球の練習。


例を挙げると

フォアの逆クロスと短くなった玉を決めるフォアのクロス。

バックハンドのクロスのアプローチ強打とジュースコートへのボレー、スマッシュ。


チャンスを作るショットと決めるショットの組み合わせを

教えればいいのではないでしょうか。　　


そしてその中で、相手によりアドバイスを変えていけばいいのでは。

「思い切ってライジングで」　　「もっと角度をつけて」　　・・・・　　


そして次に、チャンスを作るショットからの、対戦型のドリル。

たとえば

逆クロスのハードヒットから打ち合いを始める。

バックハンドのショートクロスからの打ち合い。

短いボールを出して、アプローチからの対戦。　　・・・


そして、マッチ練習。


こうゆう中から選手は自分の得意パターンを作っていくのではないでしょうか。


時々ヒントを与える。

すべてを教え込むことは不可能ではないでしょうか。　　


面白がらす

困らせる

乗せる

ほめる


そこまでやっても、何も感じないやつはそれだけのこと。　　

もちろん、その子によってセンスにも限りが　・・・




馬に水を飲ますには、馬を水場に連れて行けばいいのだそうです。

飲みたくない馬に飲ます方法は無いのだとか。　　




日本のコーチは教えすぎで生徒がコーチを頼りすぎ

コーチの教えないことはできない、思いつかない　・・・


フェデラーＶＳナダルのビデオでも見たほうがいいかも。


教えすぎることにより、個性が出てこないこともあるようですよ。　


特に男の子はそうみたい。　　


私も代表的な日本人コーチかも　・・・　　

『ヒロリン』　さんから飛び出すボールの向きを感じ取れるのかという質問をいただきました。

『ぼの』　さんからも同様な質問をいただいています。


以下がその部分です。

　・・・前略・・・
あと、どうしても理解できないというか、頭の中で納得が出来ないのが、なぜ、ラケット面がボールの飛んでいく方向を向いていないのに、スライスサーブはちゃんと入るのでしょうか？

投稿者 ヒロリン 2010/10/17 17:43


　・・・前略・・・
スウィングの写真、とてもわかりやすくて参考になります。
回内を使わないで良いというのも目から鱗が落ちました。
下の三枚の写真ですが、面の向きは「左→正面→左」に見えます。
ヒロリンさんのご質問のように、まっすぐ飛ぶのかが疑問になりました。
まっすぐ振ったら回内を使っちゃいそうです。
右から大きくカーブするような軌道なのでしょうか？

投稿者 ぼの 2010/10/18 08:44


　　２つの質問は、１０月１６日のブログ、『ベテランのサーブは』　へのものです。




ということで私の答えです。

　回転を掛けるショットはすべて

スウィング方向と打球の飛び出す方向が違います。

スウィング方向に対して、斜めの面がボールに当たると回転がかかるのです。　　


トップスピンのストロークだと面が垂直な気がしています。

しかし、これも地面に対して垂直面なのであって

スウィング方向に対しては斜め下向きなのです。　


このとき、手首をやわらかくして面の向きが変化すると

ボールの飛び出す方向が不安定になります。　　

だからほとんどのショットで手首を固め

インパクトの面を安定させて使うのです。　　


さて、ここでフェデラーのサーブ、動画と連続写真を鑑賞しましょう。


７コマ目から９コマ目までのスウィング方向に注目してください。

この画面で、明らかにラケット面が右から左に動いています。

それに対して、ボールはこちらにまっすぐ飛んできます。

スピンサーブですので回内を使い面の向きがだんだん起きていくところはスライスと違いますが

フェデラーはこの向きにこの面で捕らえればこの方向に飛ぶとはっきり認識しています。　　

ですから、相手バックのコーナーにハンカチ程度の的をおけば

ほぼ正確にその上に打てると思います。　


このラケット面の向きとスウィング方向、ボールの飛びだす方向、さらにはスピン量、落下場所まで

すべてを頭の回路につかんでしまうことが練習なのです。

あそこに打とうとすれば自然にそのスウィングをするという感覚です。

そこを狙って打っているだけなのです。


昨日の両手バックのサイドスピンも同じことです。

フォアハンドの逆クロスが得意な人はみんなやっています。

外に切れていくショットをサイドラインぎりぎりに案外簡単に打っています。　



スライスサーブは横方向のスピンで感覚的には２次元です。

左にどれだけ曲がるのかという問題だけ

回内も使わないのでスピンサーブの３次元的な感覚よりずいぶん楽です。　　

しかも割合垂直に立つので、自分の姿勢を把握するのも楽です。

ですから少し練習すれば、スウィング方向と横に曲がる関係はすぐに把握できるようになると思います。


少しというのがどれくらいかというと

１週間か２週間くらいでしょうか　

まあ、癖にするところまで考えれば１ヶ月といったところでしょうか。　　


それに対し、３次元のスピンサーブは

自分の姿勢やフォームを作るのも難しいので

把握するのに最低でも半年や１年はかかると思います。　



すごいトップスピナーはアンダースピンが怖かったり

スライス上手な人はトップスピンの感覚がわからなかったりします。


実は単なる慣れです。　　


慣れてしまう、方向性を把握するほどの量を打ち込んでいないだけです。


思い切って、面白がって、トライしてみてください。　　



ぼのさんのスライスサーブの私の面の向きに関する部分ですが

基本的に面の向きは一定です。

２コマ目もフラットではありません。

最初に内旋を使って起こしてくるのでやや面がフラット気味になり

次に上体の回転もあってスライスの面がきつくなっていくのです。


そうです、スウィングも打球の飛び方も

まっすぐ振ったつもりで

右から大きくカーブするような軌道なのです。



２回目のコメントを読むと、ぼのさんも気がつかれたようですね。　

『翡翠』　さんから質問をいただきました。

以下がそのコメント全文です。


　バックハンドについて

松原コーチへ
いつも楽しく拝見させていただいております。
バックハンドのトップスピンをストレートに打つと、打球が外側（右側）に曲がってしまってサイドアウトしてしまいます。
これを改善する方法は何かあるでしょうか？

よろしくお願いします。

投稿者 翡翠 2010/10/17 19:27




私の答えです。

　翡翠　さんはサウスポーなんですね。

外側に切れていくというのは、フォアハンドの逆クロスと同じ現象です。

ラケット面の手前側から先端側に向かってボールが転がるわけです。


おっとここで、うちのでしゃばり、『スジガネ君ＲＢ』が乱入してきました。　

得意な両手バックは自分に説明させろというわけです。　


そこまで言うなら出してあげましょう。　　



清水コーチにエスコートされて登場。

清水コーチはヘアーが乱れていたので、今日はくびちょんぱ。　　


さて、両手バックハンド。

通常、こう振っていく。



ここから、インパクト。



そして、ラケットヘッドはこちらに動いていく。




３枚ともボールがついているが、これはインパクトの位置を示すため。

もちろん真ん中のが、真のインパクト。

名人のスジガネ君がタイミングを間違うわけがない。　



この、黄色いボールをたどっていくと、左から右へ動いていくのがわかる。

つまり、アウトサイドイン。

ラケット面の手前側から先のほうに向かって転がるように

ボールは左回転しながら飛び出していく。


サウスポーなら右回転で右に曲がっていくのだ。　


打点を前で取り、背骨を中心に上体を回転させて打てば、必ずそうなる。　



男子選手の場合は上体の回転を少なくし

ひきつけ気味にして打つことが多く

そうするとこの方向の回転は少なくなる。


女子選手の場合は、打点が前になることが多く

上体の回転も多めのためサイドスピンも大きいのだろう。

これは男子に比べ、腕の力が小さいのである程度はしょうがないのだ。


慣れてくれば、それ方はいつも同じなので

その分内側を狙って打てばいいのではというのが通常の解決策。　　



どうしてもそれる回転をなくしたければ

構えの横向きを強調し、直線的に打つようにすればサイドスピンは減る。


もうひとつは、打点が低い場合、

ラケットヘッドが下げてトップスピンを強く掛けると

外側にサイドスピンがかかる。

そうすれば反対のサイドスピンはなくなる。　　


これらは男子が普通にやっていることだが

スピードが鈍ってしまう可能性もあり

女性にとってはそんなにご利益のあることではない。　


私のお勧めは最初のやつ

そのままの回転でとりあえず打つこと。

慣れてくると腕の曲げ伸ばしやラケットヘッドを走らせることにより

サイドスピンも減らせるようになるかもしれない。


だけど、バックの外へ切れていく逆クロスを得意ショットにするのも

いいと思いますけど、どうですか。　　

先週、名古屋で全日本ベテラン選手権が開かれていた。

この大会の女子４０以上ダブルスで

松原テニスクラブ印西の会員さんが優勝した。　

笠井和子　さん　　松尾智恵　さん　のペアーだ。　


取材が間に合わず、写真がない、ということで

４月、東京オープンに優勝したときの二人の写真。




決勝戦は、前年の優勝者に対し

ファイナル７－５で勝利という激戦だったそうだ。


これが、ＪＴＡのドロー表、しょうさいを見たい方はクリックを。


たまたま、先々週の水曜日

試合練習がしたいということで、このペアーと対戦した。


当日、来場されていた会員さんの中でもっともうまい、Ａさんと私のペアー。

Ａさんはサウスポーで動きが速い上、グニャリと曲がるスライスサーブ。

私は女性にはあまりいないぐりぐりのトップスピンということで

こっちは男二人、勝利を確信していた。

ところが大激戦のはてに敗退。　


昨日、クラブで笠井さんから試合の模様を聞いた。

決勝の相手が一人はすごいトップスピナーで

もう一人はサウスポーでグニャリと曲がるスライスサーブだったのだそうだ。


今回の優勝

いくらかはわれわれの変則ダブルスも役に立ったのかもしれない。　　


やはり　『縁もゆかり』　も大切。

ということで昨日、笠井さんからいただいた名古屋土産。




板角総本舗の　『ゆかり』　　　


優勝おめでとうございます。　　

笠井さん、松尾さん、また練習しましょう。

お疲れ様でした。

そして、ご馳走様でした。　　

『nao』　さんから質問をいただきました。

以下がそのコメント全文です。


　はじめまして。いつもブログを楽しく見ています。
突然なんですが片手バックハンドについて質問があります。
僕のＢＨはフォロースルーしたとき（最後まで振り切ったとき）に肘が曲がってしまいます。
フェデラーなどは最後まで腕が一直線になっていると思います。
自分のイメージではスピンをかけようとして手でこねるような感じ（今風の言い方ではスピネーション？）になっている気がします。
このようなフォームはやっぱりよくないと思いますか？
なにかアドバイスがあればぜひお願いしたいです。
投稿者 nao 2010/10/14 17:53



私の答えです。

　回外（スピネーション）して、フィニッシュで腕が曲がるとすると？

大胆な推測ですが

コンチネンタルのような薄いグリップで後ろ目の打点で捉えているのでは。　


　　（もし違っていたら教えてください）


もしそうだとすると、ハードヒットできないかもしれません。

それと、相手の強いボールに負けないで返球できているのでしょうか？


もしそうでないのなら、そのボールはスライスでいいのではないでしょうか。


フェデラーのフィニッシュが腕が伸びて、大きく振り切れているのは

グリップがセミウェスタンで厚いのと

打点が前になるように捕らえているからなのです。　

トップスピン系の場合

そこ以外に力の入る打点はないのです。　　


それと、腕は実は伸ばしきらないのです

伸ばしきると、肘に衝撃が来ます。

ほとんど伸びた状態で振り切るのです。



さて、『nao』　さんの打ち方ですが

安定して、いいショットが何本でも打て

腕にも無理がかからないのであれば

そのままでいいと思います。

そうじゃないのでしたら直したほうがいいと思います。


もし、その打ち方が有効であれば

プロがやっていると思います。　　

もしプロがやることが出来ない技術であれば

アマチュアが出来る可能性は少ないと思います。


これは、フェデラーの動画と連続写真です。


グリップがバック側に厚いこと

打点が前なことを確認してください。　　

『ぼの』　さんからサーブの質問をいただきました。

以下がそのコメント、全文です。


　こんにちは。
やっとテニスをするには良い季節になりました。
五十肩の痛みで上がらなかった腕も、徐々に上がるようになってきました。
サーブの時の痛みも少なくなったのは良かったのですが、どうにもサーブが安定しません。
良いときは何の不安無く良いサーブが入るのに、入らなくなるとどんどん悪くなっちゃいます。
確実にサーブを入れてくる人を見ていると羨ましくなっちゃいます。
ずーっと練習しているのに、何でこんなに上手くいかないのだろう？
きっと自分ではわかりませんが、根本的な問題（間違い）を抱えているのだと思います。
このブログを読み返していろいろ試しても、うまくいったりいかなかったりの日替わり状態。
そこで、もう一度最初に戻って始めてみるつもりです。
つまり、DVDの説明のように正面を向いて団扇のスイングからです。
最初からやり直す場合の基本的なアドバイスがありましたら、頂戴できれば幸いです。
よろしくお願いいたします。
投稿者 ぼの 2010/10/14 15:31




私の答えです。

　手打ちのスライスサーブにしたらどうですか。

５０肩からの生還直後ですし、今後の実用性を考えると

スライスサーブしかありません。　


こんな風に構えて、ここが打点です。




右上の打点で捉えるのですが。

打点ももっと低くて、あたまのちょっとうえでもＯＫです。

この位置から、手首を固定、面の向きも固定したまま




ここへ持っていってインパクト。　　（肘は曲げとくべきです）




そして、打球後。




とにかく面の向きを固定したまま、姿勢もまっすぐ保ったままです。


もちろん、内旋は使いますが、ほんのちょっと　　（熟練したら増やしてもいいです）

腕を前後に振るだけと思ったほうがいいかもしれません。　　


そして、回内は使わない方がいいです。


そして、極めつけのアドバイス。　　


「グリップを厚めにしましょう」　　


厚めといってもウェスタンではありません。　

コンチネンタルより少しだけ厚め、イースタンとの中間あたりです。　

イースタンでも構わないと思います。


そして打点は思い切って低め。　　

頭の高さか、少し上あたりでいいと思います。


低い打点で打つほど、しかも右側の打点にするほど

ボールがスライドしていき、滑って、リターンしづらくなります。


２００ｋｍ出さないのでしたら打点の高さにはこだわらない方がいいと思います。　

こうすると、面を保つことも姿勢も、とても楽になります。　　



大胆にトライしてみてはどうですか。　　

先日、松原テニスクラブ印西でほぼ1日、会員さんたちとテニス。

クラブ到着後、まずは、コート全体を見渡し

困った人がいないか探す。　　（困ったチャンという意味ではない）


すぐに、2人でボレー練習中のベテラン会員を発見

窮屈そうで、コントロールに苦慮している。


なぜだか、真ん中に当たらない。

「最近目が悪くなって・・・」　とおっしゃるので

大胆な提案。

「じゃあ、インパクトは見ないようにしましょう」　　

「それと、腰を落とすのをやめましょう」　　


これで一気に窮屈さが解消

ボールもラケット面の真ん中に当たるようになった。


感謝の言葉をいただいたので

「貸し方に付けときます」　といって退散。　　




次に見つけたのは上級者、女性会員のＩさん。

お友達のＭさんのサーブで、高い打点のバックハンド・リターンの練習中。

構えで、ラケットヘッドが垂れているため、ラケット面がばたばた・・・

ちょっと、お邪魔してアドバイス。


「サーブ、高く来るから、リターンもその高さで引きましょう」　　

両手で、胸の高さ位にテイクバック

打ってみせると、私の両手バック、見事に決まるじゃないですか。　　

ただ引いて出すだけ、余計なことをしないのがいいみたい。


そうそう、Ｉさんのリターン。

サーブのボールをイメージしてもらい

それに対して、手首を固め、高いテイクバックから素振りを2回。

次に、実際にリターン。

もともとバックは上手な人なので、もちろん1本目から入った。


「すごーい」　

という評価をいただいたので、しっかり貸し方に記帳。　　


私のリターンでは本当は見本にならないので

暇な人は、アガシの動画と連続写真を参照してください。



ところでこれで感じたＭさん

「わたし、バックのストレートでリターンエースが取りたい」

とのお言葉。

もともとアドコートからのクロスには定評のある方。

もう少し肩の線を横向きにするようにアドバイス。

それだけで、いいボールがダウンザラインにバシッ。　　　

大変喜んでいただいたので、またまた貸し方に記帳。　


昼食後は、いろいろな会員さんたちとダブルス。


日が暮れるころ、仕事を終わってから来られる3人のグループがある。

3人でショートラリーから始めた。

ちょっと効率が悪そうなので、助っ人に登場。

ついでに気になった、Ｓさんのフォアハンドのテイクバック

面が上を向かないよう

例の振り子型テイクバックのアドバイス。


後で、ダブルスをしたらしっかり足元に叩き込まれた。


とてもよくなりましたねといったら

笑顔が返ってきたので、しっかり貸し方に記帳。　　



かくして、4人のテニス魂を救済し、私の今日のテニスクラブ日記は終了。　　


毎日おせっかいなアドバイスばかりしているわけではないが

私のテニス救済帳簿、だいぶ貸し方の残高が増えてきた。　　

１１月３０日の火曜日、私の講習会があります。

神奈川県テニス事業協会主催

『2010冬季神奈川県テニスコーチ研修会』　です。

会場は横浜市保土ヶ谷区の『テニスガーデンレニックス』

緑の中のきれいなテニスクラブです。


コーチ研修会というのは、コーチのレベルアップのためなのですが

参加者の半数はコーチじゃない人たち

一般のテニスプレーヤーです。

そんな皆さんも大歓迎

ご自分の技術のアップにも充分に役立つと思います。　　


これが開催要項のページです。


初心者の方はちょっと無理ですが　（初心者の導入はやりませんので）　　

スクールの中級者以上のレベルであれば参加できます。


これが、前回、5月24日に中央林間テニスクラブで開催したときの写真です。




ちょっと暗い写真ですいません　　

私の講義です。

クラブハウス内でテニスの考え方など

午前中の前半、1時間30分くらいです。


その後はオンコートで

プロのやっている最新技術の解説、デモンストレーション。

そして皆さんにやっていただいて私が矯正します。




午後4時ころまで、しっかり上達していただきます。

今回はバックハンドを重点にやる予定です。

もちろん、1日ありますので他の技術もひととおりやります。　



上達を望まない方も　　（そんな人いないか）

私の顔を見て、協賛会社のお土産をもらうだけでも元が取れます。　

前回のお土産はこれ。




ＹＹ社のソックスにＧ社のストリングを1つづつ。　　



どうですか、心が動いてきましたか？　　


要項にメールアドレスが出ていますので

そちらにお申し込みください。


もちろん郵送や直接持参でも結構です。


ぜひご参加ください。　　　

『うそほんと』　さんからもうひとつ質問をいただきました。

以下がそのコメント、全文です。


　ご返答ありがとうございます。
球出しのボールです。判りづらい質問済みません。
思えば打点が前過ぎた様に思います。
あとテイクバックも大きくしてみます。
ありがとうございました。

球出しと似てる動きと思うのですが、ハーフボレーの打点とスイングについてお時間ある時に解説お願いしたいのですが。
よろしくお願い致します。

投稿者 うそほんと 2010/10/11 19:12





私の答えです。

　ハーフボレーの連続写真て、ほとんどないんですね。　　

大体、雑誌用の連続写真で撮りやすいのはサーブとリターン。

一番撮りにくいのがスマッシュとハーフボレーでしょう。

いつ、始まるかがわからない。

相手が次はハーフボレーだと教えてくれるといいんですが。


そんなわけで、プレーヤーにとっても突然に行うショットなわけです。

ですから難しいことをしている余裕はないのです。　　


といいつつも、技術的には最も簡単なショットかもしれません。　　


３６５ネットの技術解説ページに

ハーフボレーのドロップショットのページを見つけました。


これがそのハーフボレーのドロップショットを解説したページ。


そしてこれがそこに出ていた絵です。






ビリヤードの動きみたいでしょう。　　

ラケット面が少し上を向いているので

飛んできたボールよりも少し上向きの線になっています。

この絵はドロップショットなので少し上に打たないとネットしちゃうのでこうなっているのです。


もし深く打つならどうします？

そう、面を垂直にして少し強めに当てるのです。　　

そうすれば、来た高さに、勝手に返ります。


じゃあ、スウィングの仕方は？

これも、うそホントさんの指摘どおり

フラットの玉出しと同じです。

面をまっすぐ当てればいいのです。

技術的な分類は、究極まで回転を減らしたスライスです。


手首を固定し、腕全体で

ラケットヘッドを利かせないようにゆっくり振るのです。　


先ほどの技術解説ページに

クレマンのフォアとラペンティーのバックの連続写真があります。

ドロップショットにするためには、もちろんこのまんまです。

ボールに触るだけ。　　


深く打つには、スウィングを付けて、もう少し押し出すようにすればいいのです。　　

打点は前になる腰の下かほんの少し前です。

そこが垂直面を作れる場所だからです。　　


写真ではラペンティーが飛び上がっています。

これは勢いを殺すため、飛び上がる反動でスウィングを止めているのです。

深く打つためには打球方向に向かって

腰を少し送ってやればいいのです。　　



ハーフボレーというのはなるべく避けるように言われがちな

忌み嫌われている、日陰者です。

ところが面を垂直にすれば勝手に返るという、本質的に簡単なショットです。

もっと積極的に使っていいと思います。　　



そして、ついでのアドバイス。

ボールを打点までは見ないこと。　　

ハーフボレーの打点なんて高速度カメラでもないと見えないと思います。

ボールなんて見ないで、ボールの来る線をイメージして

自分のセンスを信じ、気楽に打ちましょう。　　

『うそほんと』　さんから質問をいただきました

以下がそのコメントの質問部分です。


　また質問させてください。
ストロークの球出しの時にボレーと同じように少しサイドスピンが掛かってしまうのですがどうすれば治るでしょうか？
フラットに速い球が打ちたいのですが･･･。
よろしくお願い致します。

投稿者 うそほんと 2010/10/08 22:44




私の答えです。

　球出しのボールがサイドスピンになるのか？

それを打った、ストロークがサイドスピンなのか？

悩ましいところですが

球出しのほうとして答えます。

違っていたら教えてください。


ボレーもラケットヘッドを遅らすとサイドスピンがかかります。

それはラケットを引っ張り出していく上体で打つとなります。


プロはラケットヘッドを遅らせない形で

腕からラケットヘッドまでを固定したままでボレーを打ちます。　


これはルゼドスキーのフォアボレーです。

動画と連続写真を見てください。


こうゆう使い方をすれば外側に切れていくようなサイドスピンはかかりません。

逆に、わざとラケットヘッドを遅らせば

逆クロスに、外にすべっていくようなサイドスピンも打てるわけです。



さて、球出しですがルゼドスキーのフォアボレーと同様な使い方をすればいいのです。

ボレーと違い、アンダースピンがかかる必要もありませんので

ラケットヘッドも少しだけ上がっていればいいと思います。

その形で、腕とラケット一体で振ります。　


それと打点ですが、少し後ろ気味

前過ぎると、ラケットヘッドのほうが遅れて振れるので

サイドスピン気味になります。　　


どれくらい後ろかというと

肩の位置よりも３０ｃｍくらい前だと思います。

位置を少しづつ変えてみて

出しやすい位置をつかめばいいでしょう。


そしてスピードを出したければスウィング幅を大きくすればいいと思います。　　

『しろくま』　さんからスマッシュの打点について質問をいただきました。

私も後ろといったきりなので、具体的な位置を。　

以下がそのコメントの質問部分です。


　今回のブログの「スマッシュの打点は後ろ」について。

今までスマッシュの打点の位置は左肩と思っていました。
（左手でロブのキャッチをする練習もよくしてました）

後ろ気味にすることによって、
打球の深さが安定し、ベースラインからも安心して叩けるのは
とても魅力的です。（出来るようになれば）

この後ろ気味、右肩あたりの所で打点をイメージして
あげればいいのでしょうか。
今度、練習します！＆スマッシュはゆうっくりスゥイングでしたﾈ。

投稿者 しろくま 2010/10/10 08:02




私の答えです。

　１箇所に決めつけにくいのですが

大部分のスマッシュの打点は右肩の上辺りです。　　

ただし、ネットに近ければ少し前ですし

ベースラインに近づけば、少し後ろになります。


ただしこの右肩の位置は

上体がインパクト時に前向きになったときの位置です。　

しろくまさんの質問のイメージからすると

構えたときの右肩の上のような気がするのですが

そうではありません。　　（違っていたらすいません）　


あくまでもインパクト時を基準に考えるべきだと思います。


通常、後ろに上がったロブを打つ場合、ジャンピングスマッシュにします。　　

斜め前向きの構えから、右足を軸に、

左足を後ろに引くようにして、後方に飛び上がります。

それにより、右肩上方にボールが来るように位置取りするのです。　

そして、内旋を利かせて面を起こし

ほとんど垂直の面でボールを捕らえます。　　


イメージが大切なので昨日の合成写真をもう一度。




この写真、インパクト直後、右側の人のほうですが

上体が前を向き

腕をラケットが追い越していますよね。　

このイメージが大事です。


それが、ネットを越させ、ベースライン内に打ち込む秘訣です。



さて、しろくまさんの質問に出てきた。

『左手でロブをキャッチする練習』　ですが

これは飛び上がらないで打つときの練習です。　


先ほどの写真の構えのほう、右側の人です。

ここから、左足に少しだけ体重を移動して、打てば

ちょうどそんな感じです。


７０％くらい左足に体重を移動し

上体を前向きにし

この写真の左肩の２０～３０ｃｍくらい前方で捕らえるのなら

ちょうどそれくらい

左手でキャッチできるくらいでちょうどいいのではないでしょうか。　　


それに、後ろにジャンプしないで打てるわけですから

打つ位置もネットに近いと思います。

その場合はインパクト時、アウトしないためには

右肩より少し前の打点になるのです。




ついでにひとつ付け加えます。

実戦を考えると、ジャンピングスマッシュのほうが楽です。　

位置の調整が最後までできるし

空中では身体を使うなどの余計な動作もしない（できない）ですみます。　

深いところでも中間からでもＯＫです。

それと跳び上がってしまうと余計なことも考えないので思い切りがつき

精神的にも楽です。　


ネット際の浅いロブをたたけるようになったら

すぐにジャンプの練習に移ったほうが実用的です。　　

それは、ロブが後ろに上がるからだ。

ロブが深く上がるかどうか分からないという人も居る。　


でも、試合中　（試合中じゃなければどうでもいいのです）

相手がネットに出てきたとき

あなたなら、ロブをどこに上げるだろう？　　


よっぽど親切な人でない限り、深く上げる。

そう、ミスショットでなければ、浅いロブは来ないのだ。　


これは蛇足だが、浅いか深いか判断してからスタートしたら

深いロブには間に合わない。　　


とにかくそんなわけで

スマッシュの打点は前より後ろの方が実戦で役立つのだ。


と、以上の話は考えてみれば当たり前の事。



実はもう二つ、後ろで取る理由がある。

一つはよりスピードが出せること。

もう一つは深さのコントロールが良くなる事だ。　


後ろのロブをスマッシュするにはこんな形になる。




これは３６５ネットの技術解説ページにあったものを拝借。

合成写真なのだが

右側の打球直後の形をしっかり目に焼き付けて欲しい。


ラケットヘッドが手の位置よりも前に出ている。

これは、手首を固定し

腕の内旋を使って打った結果だ。　　


この使い方をすると

サーブの話でよく出てくるのだが

内旋を使った結果一番力の入る使い方になり、最高のパワーが出る。


そしてもう一つ、打点が後ろ気味の１点に決まると

面の向きがいつも同じになると言う事。　


つまり、打球の深さが安定するのだ。

これはベースライン近くからでも安定して叩けるという事。


このように、スマッシュの打点を後ろにすると言う事は

戦術的にも、技術的にもとても有効なのだ。　

昨日はナダルの一日だったが

その前の試合でモンフィスのプレーを見た。

この人、とにかくよくすべる

ハードコートでスライドしてボールを拾いに行く。

摩擦の少ない特注ソールなのだろうか？

よくすべるせいか、よく転ぶ。　


今日もたまたま、テレビで見ていたら

ロディックとの試合

逆をつかれて、空中を飛んだまま横倒しでボレー

ミスしたついでに腰を強打したようだ。　　


そうそう、スライスの話。

モンフィスはスライドしながら、腕を伸ばしてスライスで取るのが多い。

こうゆうカッコになったら、たいていはその体制に入るところ。




ここからスライスに行く理由は

たいていが、トップスピンの射程距離に入れないこと。　


トップスピンで打つためには

両手打ちの場合、最低でも両手で持ったまま届く必要がある。

片手打ちの場合は打点を前ぎみで取らないと強く打てない。


したがって、片手で思いっきり伸ばせばやっと届くという場合

スライス以外の選択肢はない。　　


そのために使うのが主目的なのだから

プロは通常、後ろ目、遠目の打点になる打ち方をする。　

もちろんグリップはコンチネンタルだ。


これはフォアハンドでも同様。



さて、参考に、きれいなスライスの動画と連続写真がある。

同じフランスのモレスモだ

腕からラケットが前後方向に関しては、しっかり伸びていることを確認してほしい。

だから遠くまで届くのだ。



それと打ち方の参考にしてほしいのが

インパクト後の５コマ目でまだ上体の向きが開いていないこと。　

これは上体が打点のほうに傾いているからで

傾いた軸で回転するとエラーになるということ。


上体を傾けることが、さらにリーチを広くすることに貢献しているのだ。　　


当然、ハードコートなので足はスライドしていない。

　　（モンフィスならスライドだが）

クレーコートの場合は、上体を回さないために

左足を右足の向こうに持っていかないことが多い。


それに対し、スライドしないハードでは

左足をステップして、戻るための、次の体制を作ることが多い。　　

午前中に急ぎのことだけをかたずけ

昼から有明へ

予定がわからなかったのでチケットも手配していない。

たいてい、平日はガラガラ、行けばどうにかなる

と思ったら、一番上の自由席しかあいていない。　

やはり人気選手がいると違うようだ。


面白いのはコロシアムには入れるが

外のコートは錦織のダブルスもあり、入場制限、観戦不可能。　

今日の最初の試合はロディック

最後のところをちょっとだけ見ることができた。

フランスのチャーディーに勝ってベスト８。

第３試合、モンフィスも勝って次はロディックだそうだ。

すごいエースとボンミスの試合。

第４試合はナダルの登場。



コロシアムの興奮も最高潮

やはり世界１は違う。


ここでちょっとご愛嬌、横綱『白鵬』の登場。

なんと横綱のコイントス。




対戦相手は予選上がり、２００位くらいの選手だそうだ

１９歳、１９５ｃｍ、カナダのラオニック。

ビックサーブであっという間にキープされた。




その後、２ゲーム目、ナダルも４本の２００ｋｍ超えのサーブでラブゲームキープ。

絶好調なのかと思ったら逆に慎重だったのかもしれない。

ストロークがなんか捕まえきっていない

逆にラオニックにフラット性のエースを取られたりしている。

やはり有明のコートは相当速いようだ。


それでも、ナダルのフォアハンドはすごい。

トップスピンのかなり多いショットで無造作にエースをとる。

やはり腕っ節は強くなくてはいけない。　　

観客も沸きっぱなし。　　




ナダルのおかげなんだろう

有明のコロシアムがいっぱいなのははじめて見た。　　




バックもすごかった。




テニスの試合や選手を見てワクワクしたのはいつ以来だろう？


ああ、すごかった。　　

今日は千葉の松原テニスクラブ印西へ

ちょっと寄り道

首都高速湾岸線から箱崎方面に曲がる所

辰巳ジャンクションのパーキング。


いつもの定点観測地点から６Kmほど先。

真ん中の棒、スカイツリー、見えるでしょうか。




朝早いとかすんでいる。

ちょっとアップ




展望台から上に、ずいぶん伸びている。

煙と何とかは高いところが好き　

さらにアップ




さらにアップ、あっぷ




この後、都心に向かうと晴れてきて

あっという間にキレイな画像が

と思ったのだが

ハンドルから手が離せない。　　



一路、印西のクラブへ

会員さんとプレー。


今日のアドバイスはスマッシュをゆうっくり振ること。　

練習に付き合い

ダブルスをいっぱい

最後はジュニアとフルスウィングの打ち合い。

ヘロヘロになったが

先ほど、無事に帰ってきた。　


さあ、ブログにためになる話を　・・・　　　

『しろくま』　さんから質問をいただきました。

フォアハンドの固い手首の話です。

以下がそのコメント全文です。　



　はじめまして。ブログをいつも楽しく拝読しています。

そして、「固い手首」を買い求めるべく、
松原テニススクールに大変大変お世話になっています)^o^(

今日は4日のブログの中で、
教えていただきたいことがありまして、メール致しました。


「固めの手首で面を動かさず」「手首を動かさない」を
意識すると、今度はテークバックからインパクトまでのスイングの中で
ヘッドが下がらなく（下げられなく）なってしまうのです。

テークバックから振りぬいていくときには、どんなイメージを持てば
いいのでしょうか。振り子？8の字？ボールを下からこすりあげる？
悩みだしたら眠れません・・・
抽象的な質問ですみません。どうぞよろしくお願いいたします。

投稿者 しろくま 2010/10/04 23:22





私の答えです。

　手首で下げないで、腕の動きで下げるのです。

手首で下げなければならない人は

最初に手首から先が上がっているので、下げなくてはならないのだと思います。　


私はここから振り上げてトップスピンを打ちます。




ラケットヘッドが下がっていますが、手首の角度を変えて下げた覚えはありません。

テイクバック最上点はここですが



手首の角度でいえばすでに落ちているのです。

腕が上がり、腕が下がっているのです。


原則、インパクトの手首の形のまま引き始め



そのままの形でフォワードスウィング、インパクトを迎えるわけですから

手首の形はしなり以上の動きはしないのです。


最後の引き始めの写真

このラケットの向きをまねしてポーズをとってみれば

がんばってラケットヘッドを落としている、私の手首をわかってもらえると思います。　　


正確に打てるラケット面を維持したまま

これ以上、ラケットヘッドを下げるのは腕全体なのです。　



「振り子？　８の字？　ボールを下からこすりあげる？」　ですが


『８の字』　というのは、８を横に倒した形のことでしょうか？

だとすれば、この３つはすべて同じことを

スウィングの範囲を変えていっているのです。　


１番大きな範囲が横８の字

２番目が振り子

３一番局所的なのが、下からのこすり上げです。


振り子の後ろをテイクバックで持ち上げ、フォローで下げれば横８の字です。

振り子の後半は、下からのこすり上げです。


３つともやるべきだと思います。


そして、すべては、振り子の形がベースだと思います。　　


『しろくま』　さんどうですか、納得いただけましたか？

こんばんはぜひ、ぐっすりとお休みください。　　　　　




蛇足ですが、手首でラケットヘッドを落としてトップスピンを打つ打ち方もあります。

それは両手バックです。

これはアガシの動画と連続写真です。

これでも面の向きは変わっていません。

２本分の手首で支えられるからできることで

ファアハンドではやらないほうがいいと思います。　　

松原テニスクラブ印西、スイカ試食会の後の事。

女性会員のＮさん、かなり手首を動かしてフォアハンドを打っていた。　　

手首の力がかなり抜けているのだ。　　　


テイクバックからフォワードスウィングに移るところで

ラケットヘッドがだらんと落ちてしまう。

落ちてしまえば、上げなくては当たらない。

もちろんいいラケット面で上がってくれば、強烈なトップスピンになるが

グニャッとしたついでに面の向きもばたばたと動いてしまっている。

以前にも一度直したことがあるのだが、再び、柔らかすぎる手首に戻ってしまった。　　



ゴルフをする人はご存知だろうがゴルフのクラブはよくしなる。

振り出しでしなったクラブヘッドがインパクトでどんぴしゃりと戻ってくると

「ナイスショット」　となるわけだ。

スウィングスピードの速い男子プロは固いシャフトで急激なしなりと戻りを使う。

スウィングスピードの遅いおじさんは柔らかいシャフトでゆっくりなしなりと戻りを使う。


テニスラケットはドライバーからパターまで、これ１本。　

だから、テニスではしなりを手首で行う。　　　（と考えるとわかりやすい）


柔らかければ柔らかいほど良いわけではない。

私の場合は、どんなショットもラケットヘッドが５～１０ｃｍくらいしならす感じ。

たぶん実際は私の柔らかな鋼鉄の手首は、もう少し、しなっているとは思うが　　

感覚としてはあくまでそんな程度。

だからハードヒットするときは手首はコチコチ状態。



さて、会員のＮさんにアドバイス。

「手首をとりあえず一切動かさないようにしましょう」

「そのうち、慣れてきたら自然に力は抜けてきますが、硬め側にしといてくださいね」

「固めの手首で面が動かない状態で、ボールを想像して素振りしてみてください」

「じゃあ、試合しましょう」　

その試合、フォアのリターン、びしびしと面白いように入っていた。　　


普通は球出しでの練習、ラリーで、とやってから試合なのだが

Ｎさんの場合は２度目の固定作業だったので今回の対応は早かったのだと思う。　　




シャフトの硬さでお悩みのゴルファーはショップでご相談を。

フォアハンドお悩みのテニスプレーヤーはぜひ、固めの手首をお買い求めください。　　


近くのショップで見つからない方はうちのスクールで売ってます。

お客さん、安くしときますよ。　　

２０１０年１０月２日土曜日

松原テニスクラブ印西の根性スイカはついに、試食会の日を迎えた。　　


３個のスイカがが実ったが、まだまだ小ぶり。

大きくしてから食べようとの根性スイカファンの期待も虚しく

やはり秋、葉の方はほとんどが枯れてしまった。　　

もうこれ以上は育つわけもない。




スイカがむき出しの状態で、カラスに見つかるかもしれない。　


ちょっと寄せて大きさの確認。




もう待つわけには行かない。

午後３時からの試食会開催を決意。

試食時間を考慮し、１２時にいよいよ私の手で収穫。




スイカの根性物語が心の中をよぎり、涙なくしては語れない瞬間だ。


冷蔵庫でよく冷やし、熱烈根性スイカファンのOさんの試合終了を待ったため

３時３０分、試食会のセレモニーを開始。

まずは入刀




正直なところ未熟で、食べられるわけがないと思っていた。

ところが




赤い、食べられるかも。　　


私の鮮やかな包丁さばきで　　




早速、みんなで試食　　




色々と意見はあったが、確かにスイカの味だった。　　

これで今年の、『根性スイカ』　物語は終了した。

一抹の寂しさの中に始まった今日のブログだが

会員さんたちの笑顔で幕となった。　　


全国、２００万人の『根性スイカ』　ファンの皆様

本日、セレモニーに参加できなかった会員の皆様　　（冷蔵庫に１つ残してあります）

どうも、ご支援ありがとうございました。　　

今日は当社、㈱テニスクリエイションの社員研修日。

松原テニスクラブ印西で、丸々１日

テニス実技の確認を行った。


スマッシュは腕のスウィングが振り子のリズムに逆らわないよう

『ゆうっくり』　振れるか？

腕の外旋、内旋を使って打てるかという

２つのことが一番重要。


横向きになるとか、身体を使うなんてことは基本的には必要ない。　　


しかし長年やっていると

後退するときに横向きになるとか

世間の常識がそちらであるため

余計なことが付け加わってくる。　　


今回しっかり前向きでバキッとたたくということのみを行った。

こんな形




もちろん、インパクト前に前向きになれるなら

横向きから打ってもかまわない。


途中、私の魔法のアドバイスもあるがそれは内緒。　


最近不調のベテランもバキッといい始めた。


とにかくスマッシュは前向きだ。　　　


ただ、みんなプロのスマッシュ、ガットの被害がすごかった。