松原コーチのテニスクラブ日記 テニス技術の解説者でもある松原コーチがテニスクラブでの指導等を通じて、感じたことやテニスの技術解説、テニス人生の楽しさを伝えていく。

『じょこたん』　さんからフォアハンドの質問です。

以下がそのコメントの全文です。


　松原コーチ

為になる記事の数々、
いつも参考にさせていただいています。
ありがとうございます。

さて、youtubeにジョコビッチがテニスの解説をしている動画があります。
「A Free Lesson With: Novak Djokovic」

その中で、フォアハンドについて、
「腕はできるだけリラックスさせ、足のバネをつかってスイングしている」とコメントしています。

松原さんのお話だと、腕だけでスイングするイメージを持っていたとしても、鋭くスイングしようとすると自然と全身の力をつかったスイングになる、とのことだったと思います。

両者は正反対のような気がするのですが、
意識の差だけで、結局足のバネをつかってスイングするので同じなのでしょうか。
若い人に教えるときに迷いが生じるので、ご教示ください。

投稿者 じょこたん 2013/10/13 20:36






　私の答えです。

ある程度の余裕があるとき
最高のフォアハンドは

１、膝の屈伸、上体の回転
２、上体前向きでのブロック
３、鋭い腕の振りぬき

で、打ち込まれます。

１、２の時、腕を完全に脱力すると
腕が上体の回転に遅れ、不安定になり、強く振ることもできません。

少なくとも上体の動きや
暴れようとするラケットの重さに逆らうだけの力が必要になります。





次に
リターンなどの余裕のない状況でフォアハンドを打つ場合ですが

膝の屈伸や上体の回転をある程度減らして、腕を振ることをメインにします。






両者に共通なのは、「腕を振ることです」

そして、「ある程度の力でラケットの動きを支えながら、腕力を使う」ことです。



上級者にとっては、もちろんジョコビッチなら

「ある程度の力でラケットの動きを支えながら、腕力を使う」ことは無意識にやっています。

ですから、彼にとって
「腕はできるだけリラックスさせ、足のバネをつかってスイングしている」　は
まことに正しいことなのです。



一方、初級者や中級者、迷える上級者にとっては

「ある程度の力でラケットの動きを支えながら、腕力を使う」ことができないために

もしかしたら、腕をできるだけリラックスさせたために

身体を使おうとすればするほど

腕がトッチラカル、という現象が起きるのです。　




それと、腕を振ろうと思えば、上体もある程度勝手に動くのです。

ですから覚える手順として

１、腕で打つ
２、上手くできるなら、身体を使う

という順番がいいのです。


才能があるようなら、２番まで行くでしょうし

練習量が少なかったり、還暦からテニスを始めたりの場合は、１番だけでいい。

１番は絶対的な必修科目であり、２番は選択科目なのです。　



テニスでは、試合では

「腕はできるだけリラックスさせ、足のバネをつかってスイングしている」

という理由では点をもらえません。　


逆に、そのために点を失うようなら、やらないほうがいいのです。


でも、「そのために点を失うよう」　なやつはナダルに勝てないのです。　



まとめです　　（対症療法とも言えますが）

プロを目指すようなやつには、ジョコビッチの言葉を聞かせてやってください。　

「そのために点を失うよう」　なやつには、「腕力だ」　と怒鳴ってください。