松原コーチのテニスクラブ日記 テニス技術の解説者でもある松原コーチがテニスクラブでの指導等を通じて、感じたことやテニスの技術解説、テニス人生の楽しさを伝えていく。

　フォアハンドの逆クロスというのはちょっとしたコツがいる。

　先日もうちのクラブのジュニア会員に教えたら、

　とたんにスピードがアップした。　　


　時々、気になっていたことなので、ここでまとめておきます。



　そのコツというのは

　『打球方向に押す』　のではなく

　『打球方向から離れるようにしながら打つ』　というもの。　


　次の写真はクロスに打つときの打点。




　赤いコーンのところに構え、そこへ来たボールを自然にクロスに打った。

　といった場面。


　そしてこれは逆クロスの打点。




　前と同じところで構えていたら、

　身体に近いところにボールが来たので

　左足を引き、ボールから離れながら打ったら、

　　　　　（ついでに、振り出すとき手首から先を遅らせて）

　『逆クロスに行っちゃった』　場面。


　クロスに打つときより上体を開いている。

　手首を突き出し、打点が少し近くなっている。

　の２点を見てください。



　逆クロスのコツを、ちゃんとまとめますと、

　　　１、ラケットの振り出しで、手首の力を抜き、ラケットヘッドを遅らせる。

　　　２、上体を開く。

　　　３、ボールに近い位置から離れながら打つ。



　打点の位置は、手首の角度分、近くなりますが

　後ろに遅れないようにする必要があります。

　打点を遅らせると、

　もちろん逆クロスに行きますが、

　情けないボールになっちゃいます。　



　鬼のような逆クロスは一流のストローカー仲間入りの必須条件です。　

　

　　桃栗３年、柿８年というが

　松原テニスクラブ印西の第２ハウス横に

　昨年の１１月に植えた柿が、早くも２個の実を付けている。　　

　もちろん植えた時に、６０ｃｍくらいだから

　その時、すでに７才の柿だったわけではないと思う。　　

　　　　（今は１２０ｃｍくらいになっている）


　柿の苗木、３本を植えたうちの１本だ。

　それが、『黒柿』




　面白い名前だから買ってみたので

　おいしいのか、どんな形なのかもじつはよく知らない。

　確かにちょっと黒ずんでいるような色合いだ。

　　　　（もちろん、実が黒いのか？　皮が黒いのかすら知らないのだが）

　しかし形はなんともいえず可愛い。

　現在、直径４ｃｍくらい。

　あまりにも可愛い形なので食用に出来るかどうか自信がない。


　そしてこれは、１ヶ月前にもレポートした。

　松原邸の柿。　（これは富有柿）




　こちらは少し大きくなったようだが

　前回とあまり代わり映えがしない。

　　　　　（５ｃｍといったところ）

　ただただ、元気。

　去年は途中でほとんどの実が落ちたが

　今年はほとんどが無事。

　年々、樹に体力がついてきているのかもしれない。

　２０個くらいはあるから充分食用になる。


　後ろの赤いのは、ノウゼンカズラ。

　次々にオレンジ色の花を咲かして

　大邸宅の小さな庭を彩っている。　　


　もうじき、食欲の秋。　

　『エルボーさん』　から再度コメントを入れていただきました。

　先日のコメントのときは　『エルボー手前さん』　でしたが

　早くも症状が進んだようです。


　以下に、コメントのコピーです。

　おはようございます。早速、お返事ありがとうございました。後で、注文することにします。7日の件ですが、頑張って、腕立て伏せは、やりはじめました。今のところ、10回を3セットぐらいですが、効果は、あるんでしょうか？少なすぎますか？筋トレ、ランニングは苦手です。長続きしたことが無いからです。ﾚﾍﾞﾙアップには必要であると思うのですが。年齢とともに怪我がないようにしたいのですが、足や、腕は、テニスをするのに、1番大切に扱わなくてはいけないですよね。自分は少し乱暴に扱ってきたかも知れません。ストレッチと、練習後のアイシングは、やろうと思います。テーピングは、自分では、はれませんが、経験者の方から聞いただけでも貼り方は、簡単でしょうか？

投稿者 エルボー 2009/08/28 09:12


　さて、私のお答え。

　DVDのご注文はありがとうございます。


　テニス肘ですが、注意すべき項目が３つあります。

　　１、いためる原因のフォーム、または準備不足をなくす。

　　２、プレイ後のアイシング、プレー中のテーピング等。

　　３、鍛えちゃう。


　３、の鍛えちゃうというのが、例の腕立て伏せです。


　私は、５０回から７０回を一気にやります。

　１０回を３セットというのはウェイトトレーニングの基本で、

　１０回しかできない程度のウェイトで１０回を３セット行う、ということだと思います。

　もし１０回が限度であれば、１セットでいいですよ。

　３０回、一気にできるのであれば、それ１回でいいと思います。



　私のお勧めメニューは

　自分の少しがんばればできる数を１セットだけ。

　それなら１分。

　続けられそうでしょう。



　それもがんばって腕を曲げすぎないこと。

　これはこの間の写真ですが、　　（よく焼けて、元気そう）　　　

　いつもより、少し曲げすぎたと反省しているくらいです。




　　　　　　松原テニスクラブ印西　７番コート前の芝生、きれいでしょ。　



　アイシングですが１０分から１５分、

　アイシング用の氷水を入れる道具がスポーツ洋品店で売っています。

　　　　（ほんとは、バケツに氷水を入れ、ドボンが一番）　

　小指がしびれて感じなくなるくらい、しっかりやってください。


　次にテーピングですが、

　プレー中、キネシオテープを２０～３０ｃｍくらい

　痛いところを中心に、筋肉に沿って、ルーズに張っておくだけでも効きますよ。



　以上は、私のシロウト療法です。

　松原さんと、周囲の何人の方々にはたしかに効きましたが

　あくまでも、テニスコーチが言っているレベルのお話。

　かなり重症な場合はお医者さんに行ってくださいね。




　１、の、痛める原因のフォームを直す話ですが。

　こちらは、私のクロウト療法。　



　近日中に、ページを改めて、お話しようと思っています。

　

　『エルボー手前』　さんからコメントをいただきました。

すべるボレーが打てたとのこと、何よりです。　



以下がそのコメントです。　　（少し省略させてもらいました）

　こんばんわ。いつも、拝見させていただいています。テニスの極意ボレー編も、何回も見させていただきました。直接、教えていただいた方が早く旨くなるのかななんても、思いますが、今日、ボレスト、の練習していたら、相手のバックに低く、すべるボレーが打てたんです。　　・・・・・・・　（ちょっと省略）　・・・

いつもは、バーンと打っていたんですが、そのときだけは、旨く打てました。練習だから、打てたのかもしれませんが、試合でも使えたらいいなと思います。ストローク編も、欲しいなと思います。何処で、購入できますか？教えてください。


　とのことです。　　　（全文を見たい方はこちらをクリックしてください）




　『テニスの極意』　というのはテニスジャーナルから出ている、私の技術解説DVDです。

　うちのクラブ、スクールにありますのでスタッフに声をかけてください。

　もちろん、テニスージャーナルでもネット通販で買えますし、

　他にも、『テニスの極意』　で検索すれば、いくつかのお店が出てくると思います。

　もちろん本屋さんや、DVD屋さんで直接頼んで取り寄せることもできると思います。


　現在出ているDVDは４巻で、


　　『テニスの極意』　　　　　　（　各　　２，９４０円　）

　　　　　フォアハンド編

　　　　　バックハンド編

　　　　　サービス、スマッシュ編

　　　　　ボレー編

　　　　　　　　　　　　　　の４つです。


　動画で見れますのでわかりやすいと思います。


　お金と時間の少しあまっている方はぜひ、ご覧ください。



　それと、『エルボー手前』　さん

　お名前で気になってしょうがないのですが

　テニスエルボー手前のうちに、


　私の８月７日のブログ、『テニス肘』　も見といてくださいね。　　

　先日のフォアボレーのおまけの連続写真。


　今日もフォアボレーの連続写真の紹介がよかったと

　クラブの会員さんから、お褒めの言葉をいただいた。　　


　　　　（なぜか、私の美しいフォームに対するお褒めの言葉は・・・・・　）　　



　さてさて、バックボレーでも私のポーズだけでは

　説得力が足りないのか。　


　ここはやっぱりトッププロに登場願うしかないか。　


　ところが、バックボレーの連続写真を探したのだが、あまり数がない。

　特にわかりやすいのとなると、ほんとこれ１枚。　


　Ａ・ロディックの連続写真を見てください。


　ローボレーを打つ状況というのは　　　　

　とても忙しい状態で、本人はいい体勢をとれないことが多い。

　だから動きながらはあたりまえ。

　　　　（ヒマなら前進してハイボレーにするでしょう）


　その割には凹型に弧を描いて、きれいなスウィングだ。

　面も少しずつ上を向いていってるのがわかるでしょう。

　上下の動き幅がかなりあることも確認しましょう。

　そして手首の角度が変わらないことも要チェック項目。



　この突然を撮るのはカメラマンも大変なんだと思う。　


　だから数がないのかも。


　反対に、撮影が簡単なのは、サーブ。

　つぎはレシーブでしょうね。



　さて、ボレーではないが

　スウィングを勉強するには、トッププロのスライス・ストローク。

　Ｎ・キーファーの連続写真をじっくり味わってください。


　腕を内旋、外旋させず

　先ほどのボレーであげた感心項目

　すべて当てはまっていると思います。

　違うのはスウィングの大きさだけです。


　それと、引くときですが、

　振るときの反対向きですが、

　凹型に下にえぐるように引いているでしょう。　


　これが、切れるスライスを打つ人の特徴です。　


　ぜひ、この、しっかりスウィングする感覚を身につけると、いいと思います。　

　先日、フォアボレーを取り上げたが

　スライスボレーにすれば案外簡単だというつもりで書いてみた。

　ところが、バックは、たいていの人がスライスで打っており、

　フォアとはやや事情が異なる。




　むしろ、スライスのかけ方による精度の高さや

　強力なストロークに負けないことが問題となるだろう。



　ウッドのラケットを使っていたころはラケットのはじきが悪く、　　

　それを補うためにラケットヘッドの引き起こしを使うことが多かった。


　現代のプロのテニスではラケット性能の向上や、

　相手のストロークが強力すぎることもあって、　　　　

　面を引き起こさずに、腕をひねらないことにより、

　正確な面を作ることが主流になっている。



　そのため、ここに構え（引き）。




　ここで打ちます。




　うんとラケットを立てて引いている。

　上下動が多く。　　　　　　　　　（だから、当てやすい）

　面の変化も大きいのです。　　　　（でも手首や腕をこねたりしていない）



　弧を描いて、凹型にえぐるように引き、　　　（ラケットヘッドが手より前に出ちゃうほど）

　腕をひねらないで振ればこうなるわけです。　　　　（内旋、外旋をしない）



　内旋、外旋は引くときも振るときもしません。


　だから、面の狂う要素が少なく、安心して打てるのです。　　

　きょうは東戸塚でリトルとジュニアのレッスンの後、

　大学の後輩君が来て、テニスをするはずだった。

　３時ころ、突然の雨。　　

　じきに上がったので、クレーコートの整備。

　たくさんできてしまったクレーターを直すことになった。

　
　練習する予定の学生たちを狩り出し、

　穴掘りと穴埋め。

　みんな、（見かけと会話は）　砂遊びのよう。




　穴を掘って、どろだんごを埋める。

　そこへやってきた後輩君、

　拉致され、左官屋さんに。




　左官の終わった側では、この後、大雨とも知らず。

　安久津コーチが黙々と水まき。　




　みんな楽しそうに、（やけになって）

　「アッ、　○○○　たらした」　とかやっている。

　和気あいあいのうちに終了。



　じゃあちょっとだけテニス　


　３０分で大雨。　　　



　みんながんばったんだから、コートよくなるといいね。


　後輩君これで懲りずに、また来てね。　　

　　昨日書いたフォアのスライスボレー

　内容には自信があるが、モデルがちょっと　・・・　という噂。　　


　そこで、ここはやっぱりトッププロの絵でしめたいところ。

　テニス３６５ネットの連続写真を借りることにした。

　一番おいしい写真にリンクを貼ったのでクリックして、見てください。

　動画も入っていますよ。　　



　まずは、テニス界の教科書、T・ヨハンソンの連続写真を見てください。


　　　　　　見事なスウィングです。　




　次は世界１のボレーヤー、鈴木貴男の連続写真を見て下さい。


　　　　　　彼のはクロスに角度をつける技術の解説にもなっています。




　最後はT・デントの連続写真を見てください。


　　　　　　彼は引いたときの面の立ち方が少ない人です。

　　　　　　スウィングは分かりやすいでしょう。




　３人とも、引いた高さと、打点の高さに、かなり差があることが分かりますよね。


　大胆に孤を描いて、しっかりスウィング、しっかり切っちゃいましょう。　　

　　今日は印西のクラブで会員さんとダブルスを３セット。

　ダブルスなので当然、ボレーの活躍する場が多い。

　その中でフォアのフラットボレーの人たちは苦戦している。

　フラットに打つには打球の高さにセットし
　
　完璧なタッチで打つことが必要になる。

　フラットだとごまかしが効かないのだ。　


　ボレーで困っている皆さんに、私はアンダースピンをお勧めしている。

　スライスボレーである。

　スライスボレーにすると、

　　回転により強さ加減がかなり楽になる。

　　飛んでくるボールの線より高くセットできるので上下動の調節ができ、当てやすくなる。


　ほかにも利点はあるのだが、

　すぐに得られるご利益はこの２つだと思う。


ここにセットし、



　面はほぼ垂直、ラケットヘッドは立っています。


　ここでインパクト。　　　





　かなりスウィングしています。

　手首は動かしません。

　面がかなり開いています。　（上向き）

　非常に上下の動きが多いのに、気づいたでしょうか。

　現実に、私はかなり上から、弧を描いて振っています。

　　　　（腕を振ると、面がだんだん上を向いていきます）


　これくらい大胆にやると、うまくいきます。

　　　　（中途半端だとかえって難しくなります）


　だまされたと思って、思い切ってトライしてみてください。

　　先日、ジュニア指導のとき

　フォアが前向きにならないことについて書きました。　　

　そのときは、一般の方のサーブの打点と肩の向きをメインテーマにしたので、

　詳しくは書けず、ちょっとふれただけで終わっちゃいました。

　その後、東戸塚校でジュニアのレッスンを見ていてふと思いついたんです。

　「この子たち、打ち終わりを前向きにしてるんだ」　　

　もしかしたら、コーチたちもそう思っているかもしれない。　　


　強打するときに、インパクトで前向きだとフィニッシュはこれくらい。　　（打球方向から見ています）




　他にいい写真がなかったのでこの程度のを採用しましたが、

　私は、まだ回り方が足りないと思っています。

　　（なんせ、モデルがそれなりの・・・・・・・）


　足らすには、エナンの連続写真を見てください。


　もう一発、フェデラーの連続写真を見てください。


　この２つは、これでも相当回って、右肩が打球方向にとび出していますが

　実は本当のフィニッシュのシーンはこの後なのです。


　連続写真のコマ数の都合でここで終わっていますが、

　あと４コマくらいあればもう少し回っているはずです。



　大昔の、『ジミー・アリアス』　のフィニッシュをもう一度。





　現代のトッププロもクレーコートではこれくらいです。　

　『時々左利きのO』　さんから

　藤棚のことでコメントをいただきました。

　大変喜んでいただけたとのことで、ありがとうございます。　　


　ところで、今回はすぐに表示されず、とまどわれたことと思います。

　それは、コメント管理のやり方のせいなのですが

　数日前に、私の承認がなければ表示しない設定、に変更したからなのです。


　実は、２週間ほど前からブログの内容や私とはぜんぜん関係のないコメントが入るようになりました。

　そこには青少年にはとても見せられないようなことが書き込んであります。

　そのため、コメント管理の設定で

　無条件に表示していたのをやめ、

　私の承認がなければ表示しない、ということに変更しました。



　現在のコメント管理の段取りとして


　１、コメントが入ると私にメールが来ます。

　２、私が、３６５さんのブログページにログインし

　３、コメント内容を確認し

　４、承認したら、表示されるという段取りです。


　そのため、表示されるまで、最大で２日間ほどかかる場合があります。

　　　　　（私のメールチェックのタイミングで決まります）


　コメントを一切受け付けないという設定もあるのですが

　ご質問などもいただきたいし、いろいろな人の声も聞きたいので

　それだけは避けたいと思っています。


　変なメールがなくなるまでは

　今の設定で行きますので、ご理解ください。


　きたならしい妨害に負けたくありません。

　ぜひ、たくさんのコメントをお願いします。　　

　午前中は印西のクラブで、ジュニア会員のなかに入り、ストローク
特にフォアハンドの指導をした。　　　　

　「早く横向きを作り、インパクトは上体を前向きで」
という、アドバイスを何人もした。

　いつも、何度も言っているのだが
本当に身につけるのには時間がかかるのかもしれない。



　午後は大人の会員さんの中に入りダブルス。

　夕方、うちのクラブでは上級クラスの女性、３人の中に入り試合をした。

　サーブがほかのショットに比べ勢いがない。
よく見ると、打点が頭の真上よりも打球方向に向かって左側にある。

　１セット目が終わったあとで一緒にサーブ練習。

　トスを真上よりむしろ右側にするようにアドバイス。

　肩の使い方が楽になりかなりスピードがアップした。

　２セット目はみんなスピードがアップした。　


　これは、皆さんに説明した打点。　　（ずいぶん右側でしょう）




　顔と上腕の間が開いているのがわかると思います。
これなら肩に無理がかからず長持ちする。
もちろん振りやすいのでスピードも出る。


　これは悪い例。　　（アドバイス前の状態）




　顔と上腕の間が狭いのがわかると思います。
ここが狭いと、たいてい肩を痛めます。
ここのお肉が、両側の骨の間に挟まっていじめられちゃうのです。


　「だけどプロは真上で打っているぞ」
と思う方がたくさんいると思います。　　　

　そうですプロは真上で打ちます。

　だけどこうゆう形で打つのです。



　上体を曲げ、両肩を結んだ線がかなり立ちます。

　顔と上腕の間も離れてますよね。

　こうすると、高い打点とパワー、それとスピンも両立するのです。

　しかも、肩を痛めにくい。　（これが一番大切かも知れませんね）


　その代わり、上体の柔らかさと筋力が必要です。

　自信のある方はどうぞ。　　　　　（ない方は一番上の写真へ）


　参考にロディックとお知り合いになってください。　

　これがロディックの連続写真です。

　

　松原テニスクラブ印西の藤棚（２ヶ所はぶどうなのだが）が完成。　

　皆様へご披露。　



　その前にクラブのレイアウトをお見せしますね。





　
　さて、藤棚、まずは４,５番のハードコート前。





　６,７番コートの前。





　８,９番コートの前。　　ここはぶどう棚。





　１０番コートの前。　　ここもぶどう棚。





　１２番コートの前。





　１４番コートの前。





　なんと６っヶ所も作ってしまった。

　ほとんど一人で作ってしまった、土門支配人に敬意を表し、

　全６ヶ所の写真を披露。　　


　完成とはいっても、藤やぶどうはまだ育っていないので

　代わりに、農業用の遮光ネットを張ってある。

　藤やぶどうの葉が面積を広げるにつれ、遮光ネットを減らしていくつもり。

　２,３年すると、本物の葉っぱの日陰でくつろぎ、

　さらに、２,３年すると、ぶどうをつまみながら、

　のんびりと、他の会員のプレーを見ることができるようになる。



　これは、１４番コート側の駐車場から見た、１０～１４番コート方面。






　次は、第２ハウスから見た、４～９番コート方面。





　日陰もできたし、緑もきれいになってきたでしょう。　



　まだ来たことのない人もぜひ遊びに来てくださいね。


　私にそっと言ってくれれば

　内緒で、『無料のビジター券』　を差し上げますよ。　


　クラブのHPから、お問い合わせのメールをください。

　（ページの一番下にあります。）

　以前、両手打ちの説明にサフィンの連続写真を使おうとしたことがある。
しかし、サフィンの両手バックを見ると
かなり、両腕を外旋、内旋させていることが気になって
このときは断念した。

　外旋、内旋をしないようにしてという説明だったからだ。

　しかし、外旋、内旋を使うことが絶対にだめなのであれば
サフィンは一流になっていないはずだ。

　ところが彼は事実、超一流のプレーヤーだし
そのショットが有効であることを
トップクラスのトーナメントで立証しているのである。


　これはその連続写真。


　私の解釈はこうだ。

　ラケットヘッドを立てて使い、ラケットヘッドを効かせて使うから、こうなる。
立てなければ、後ろにしなるだけということになる。

　一見すると外旋、内旋を積極的に使っているように見える。
はたしてどうだろうか？

　松原テニスクラブ印西にもすばらしいスピードボールを打つ少年がいる。　　
彼もまた、サフィンと同様な使い方をすることがある。
彼には外旋、内旋を使わずに、面を一定に保つようにアドバイスしたことがある。

　そうしたら、球筋がかなり安定して来た。
しかも、スピードがさらに増したのだ。

　よく見ると、外旋、内旋をまだ使っている。
面をと持とうとしているものの、
ラケットヘッドが立って、手首のところに角度があるため
自然のしなりがそれをさせているものと思われる。

　さらに、面を保とうとした力が腕を硬くさせ、
腕全体をばねのように使って、より効率的にひっぱたいたようだ。　　

　これは、両手打ちの、小さなスウィングによる
急加速な強打のスタイルにぴったりマッチしたということだろう。

　丈夫な短いムチにたとえられる、腕を固めて、小さくヒット。
そういうイメージで、トッププロのスウィングを観察すると
とてもわかりやすいと思う。


　外旋、内旋だが
同じサフィンでも低い打点のときはほとんど使っていない。

これがその連続写真。

　低い打点なのでラケットヘッドがあまり立たないこと。
スイングもゆっくりつないでいるところなので、
急加速がなく、しなることもないということなのだろう。

　意図的に外旋、内旋を使って打つと
このようなときにも面の向きが動いてしまい
エラーが多くなるので注意が必要である。


　テニスでは筋肉で動かそうとしている方向や向きと
結果として動いてしまう方向や向きが
違っていることがよくある。


　これはその典型的な例だと思う。



　しかし、サフィンは天才だし、『危険な男』　と呼ばれているくらいだから

　もしかすると　・・・・　

　　あざみ野ローンテニスクラブで

　横浜市長杯ジュニアの団体戦が終了した。

　本日最終日で、東戸塚松原テニススクールからは

　１１才以下の５人が決勝トーナメントに参加した。　



　まずは八景インドアテニススクールとの準決勝。

　ダブルス　１　を男の子チームが接線で落とし、　　　

　　　　　　（この相手はかなり強い、うちの子たちもよくやっていた）

　ダブルス　２　を女の子チームで取る。　

　１対１になったので規定により

　ダブルス　１,２　の勝った同士でのタイブレーク勝負。

　しかし、残念ながら、速いサーブ、強力なフォアハンドで打ち負けてしまった。


　
　次は３位決定戦、葉山テニスクラブとの対戦だ。

　ダブルス　１、２　共大接戦の末、負けてしまった。


　結局４位という成績に終わったが

　きょうはどの試合も大接戦。

　それも、予選リーグで勝ち抜いたあとのこと

　われわれコーチも、正直ここまでやるとは思わなかった

　それほどみんながんばった。

　それでは、記念撮影。　（女の子２人、男の子３人のチームです）





　すべての決勝が終わり、閉会式。

　松原大会委員長のすばらしいスピーチのあと、表彰式。

　そして、みんなで集合写真




　大会委員長のおっしゃるには　　　　　　　（私ですが）

　真剣勝負の中で、みんなほんとに成長したとのこと。

　また、コーチたちはみんな参加してよかったという感想を持っていること。　　（私もです）


　あざみ野ローンテニスクラブの皆さん

　特に、山崎さんには本当にお世話になりました。

　本当にありがとうございます。


　それとあざみ野ローンテニスクラブの益山社長からは

　鈴虫　２００匹をかごに入れて、希望する子供たちにいただきました。

　うちでも、３人の子供たちがもらって帰りました。




　ありがとうございました。


　そして、みんな、お疲れさん。　　　　


　帰りの車の中、選手諸君、みんなよく寝ていました。　　　


　

　当社の横浜地区のスクールは今日で夏休みが終了。
明日からはまた通常のレッスンが始まる。

　宿題を今日までに、というわけではないが、
私の　『小音量ｷﾞﾀｰ』　製作は

　　　　本日　完成　　　　




　天板の穴をカッターナイフで大きく広げ、スプレー缶の塗料で塗装。

　色はメタリック・ルビーレッドという凄い名前。


　色むらは有るし、仕上げの荒いところは有る、
挙句はスプレー缶が足りなくなるといったわけで、
とてもプロの技というわけには行かない。

　ただ、塗料の不足は材質により色を変え、
かえって面白い味を出している、と言う事にし

　ここで完成とした。　


　ネックや、その他のパーツをつけ、弦を張って、完成。　　



　音は少し小さいが、まあこんなもんでしょう。　


　写真にすると、とってもキレイ。　　




　ところで、これは塗装中の写真。




　ネックの代わりに木の棒を取り付け、
ぐるぐると向きを変えてスプレーした。

　「ソーセージにケチャップをつけてと・・・」　

　まるで炉端焼きかバーベキューというような気分だった。





　さあ、明日からはテニス。　　　

　夏休みの工作、小音量ギター製作が佳境に入ってきた。

　まとめて休めないが、時間を作って、少しずつ、少しずつ、進んでいる。　　

　今日は、天板（響板）と裏板を接着。

　ボディーが出来た。　　　






　塗装の前に仮組みして、音を確認することにした。




　弦を張って、チューニング。　　

　６弦の音をチューナーがなかなか拾えない。

　６弦は一番太い奴だ。

　低い音は、ボディーが小さいのでしょうがない。

　５弦以下は大丈夫。



　エレキギターだったときよりはマシだが

　小音量ギターというより、『微音量ギター』

　いくらなんでも音が小さい。　　


　うちの奥さんは、「そんなﾓﾝでいいんじゃない」　と

　私の奏でる雑音が少ないので気に入ったようす。　



　しかしこれでは実用性に欠ける。

　天板の穴を大きくすることにした。　




　　　　夏休みの工作はまだまだ続くのであった・・・・・

　きょうは、技術のお話。

　こうすれば玄人っぽく見えるという方法。　　　（先日、レッスンで妙に感心された話）

　ストロークやボレーで、ぎりぎりいっぱいで追いついたとき、

　上級者（玄人）はこう思う

　　　　　「とりあえず攻められないところに返球しておこう」

　初級者や中級者はこう思うようだ

　　　　　「ぎりぎりだから返せそうもないな」


　特に女性は力が弱いので、はなから無理と思い込んでいる方が多いようだ。



　どこが違うのか？

　これはバックのスライス、あと１歩で追いつくところ。



　そう、ラケットを引いているのです。（構えている）

　次の右足の踏み込みが、最後の１歩。

　踏み込みながらスウィング。

　追いつくのと、ヒットが同時。



　これが玄人の（らしい）技。

　というと、すごい技術のようだが、

　実際は、追いつくことと、スウィングを同時にしただけ。

　最後の１歩より前に、構え始めていれば誰でもできる。

　　　　　（ボールを想像しながら、５回も素振りすればできるようになります）　


　もうひとつの技としては、　　『スライス』　を使ったこと。


　スライスは腕だけで振れるので、余裕のないときは特におすすめです。




　「アッ、ラケット忘れた、試打用でいいか。」

　「YYのステンシル、何でヒューイット用なんだ？」　


　「アッ、帽子も忘れた」　　

　8月1日のブログでギター職人というか

　夏休みの工作を始めた私。

　この記事のおかげで、あの　『ためにならないブログ』　さんと

　義兄弟の契りを結ぶことになるかもしれない。　

　ぜひ彼の8月7日のブログを見てほしい。

　『ためブロ』　さん、ぜひギターを持ってうちのクラブに遊びに来てください。

　実は私、フォーク系を自称しているのだが

　元はといえば、かなり歌謡曲系・・・・　

　ピンから兄弟くらいでびくともするもんじゃあ、ござんせん。



　そうそう、ギター職人だった。

　私の新型　『小音量ギター』

　先日の切りだし、でこぼこ状態から

　今日は、美しく？　サンドペーパーで磨き上げ。

　天板（饗版）と裏板の製作をした。


　材料だが、長崎カステラ（の箱）とは最近ご無沙汰。

　手持ちに高級な単版はない。

　物置をあさったら、３ｍｍ厚のベニヤの切れ端。

　裏はベニヤ色だが、表は白く、結構滑らか。

　大きさもちょうどいい、ラッキー。　

　　　　　（　「あるもので作っちゃった」　といういい加減さがいいのだ。　）

　早速カッターで切り出したのがこれ。　（裏板）



　次は、天板（饗版）と補強材。




　天板の穴がおもしろいでしょ。

　補強材は天板の裏、穴の周りにつける。




　なんせ、３ｍｍのベニヤ板、ぺらぺらなのだ。

　天板、裏板とも、しっかりサンドペーパーで磨いた。


　次は、この板を接着。

　そして塗装。

　最後は組み立て、　なのだが。



　塗料がない、今日はここまで。　　

　東戸塚松原テニススクールは昨日から１３日の木曜日まで夏休み。

　そこで、スタッフみんなでバーベキューをした。

　場所は東戸塚校の駐車場。

　馬込支配人を中心に１２時ころ、なんとなく始まった。




　馬込君焼く人、松原さん食べる人。

　見事な役割分担で進んでいく。

　型どおり、肉に野菜の後、え、イカ丸ごと。　




　え、秋刀魚もあるの。




　秋刀魚は頭から丸ごと食べる。

　おいしいといったら、女性スタッフ１名、そうですかといって、頭から付き合ってくれた。

　実はいわしもあった。　　　（もちろん頭から）


　コートでの珍プレー、好プレー、　　　　　　水鉄砲の戦い。　

　その辺は、当スクールの品位を汚すといけないので、写真はカット。　　



　最後は型どおり焼きそば。



　みんなおなかいっぱいなので、すこしずつ。
　

　これだけ書くとちょっとだが

　なんと６時間、なにをしていたんでしょうね。　


　わいわいがやがや、楽しい一日だった。　

　この春からテニスエルボーに悩まされている。

　サーブをするのに最初のうち、温まるまで少し痛いという程度なので
それほど重症ではない。

　しかし、なかなか直らない。


　私の指導法どおりに打てば
エラーもなく
プロ並みの威力で
しかも腕を痛めることもなく、打てるはずなので

ご本尊の松原コーチが肘を痛めたなんて
あるわけがない

　ここだけの秘密　

　早く治さなきゃ、というんで、
ストリングスをポリからナイロンに変え、
テニスの後はアイシング、
寝るときはシップ、
プレー中はキネシオテープを張ってと・・・

　どれも効果があるのだが、完全には治らない。

　これは、根本的に、考え方を変えることにした。

　歳取って、腕力がなくなったので、肘にきた。
なら、歳を戻すか、腕力を戻すしかない。

　歳は戻せそうもないので、腕力を戻すことにした。　

　テニスエルボーに効くのは　『腕立て伏せ』　



　毎日やることにした。

　写真のために印西のテニスコート脇の芝生のところで取ったが、
実際は事務所の床で、誰もいないときを見計らってやる。

　回数は５０から７０回、　　　　　（１分で終わる）
腕の曲げる程度も軽くして、肘に無理がかからないよう
（自分が楽なように）　やっている。

　曲げる程度はこんなもの。　　（これ以上曲げないほうがいい）




　これは効く。

　１週間くらいで、サーブやスマッシュをしっかり打てるようになった。

　２週間ほどして自信が出てきたので、ストリングスもポリに戻した。


　今週、１，２回、腕立て伏せをサボったら、また少し痛くなった。

　サボらないで、しっかり続ける為には、ブログに書いてしまうのがいいと思い、
ここだけの話として、公表することにした。

　もう後には引けない。


　腕立て伏せの副産物だが
左腕も鍛えられ　　（鍛えるほどやっていないので、力を入れるコツをつかんだのだと思うが）
左手のサーブがうまく打てるようになった。

　まだまだ進歩を続ける『松原コーチ』　だった。

　これは火曜日のお話。
水曜日、１日中ログインできず、ついに木曜日、もうじき夕方、つながった。　

　３６５さんのネットの管理も大変、お疲れさんでした。



　さて、東戸塚松原テニススクールでのレッスン
小柄な女性、Sさんのフォアハンド。　　

　低い弾道の鋭いショットが打ちたいとのこと。
だが、実際にはネットの上２ｍほどを山なりのショットが飛んでいる。　　

　しかも、「力がないので振り切らなきゃ」　ということで
左肩の上にフォロースルーしている。

　フラット打ちで上に向かって打てば、ボールは上に飛んでゆく。

　こんな感じ。　　（モデルは大柄な男性、私です）




　低く打つにはこれ、と言って、やって見せたフィニッシュ。




　このフィニッシュで、手首の形を保ったまま、力強く、止めてもらった。

　３本目くらいからは、突き刺すようなショットが決まり始めた。

　ここにフィニッシュするとスウィング方向の上向き度合いも減るのです。

　　　　　　　（低めのフィニッシュをイメージしてもよい）　　


　最初の、『ネットの上２ｍを飛ぶショット』、でなにが悪い？
と思った方も多いと思います。

　でもこう考えてほしい。

　相手ボールが短くなって、こちらも低く打たないと、アウトするということもある。
チャンスボールを決めに行くときはさらに・・・。

　それに、実戦になると、山なりの大きいショットしか打てない人は
エラーしないように、続けるだけになりがち。

　振り切ったほうがスピードボールが打てるは、机の上で考えれば確かにそう。

　実際にはエラーが怖いので、こわごわ、そおっと振りぬくと言うことになってしまいがちなのです。

　それなら、実戦では小さめに、止めるフィニッシュで、安心してしっかり打つほうが
結果として、速いボールを打てるということだと思います。

　　　　　　　（トップスピンをうんとかける人は別ですよ）



　文章の中では、『フィニッシュ』という言葉を多く使っています。

　私は　『フォロースルー』　というと、なんか、成り行き任せな気がして、

　自分で結末を決める、『フィニッシュ』　が好きなのです。　　


　

　　私は横浜に住んでいる。

　東戸塚から見ると戸塚カントリークラブの向こう側、

　結構自然の残っている地域だ。

　奥さんと娘が一人、猫が２匹という家族だ。

　そしてこんな同居人も　　　　　（玄関のガラス外側）




　この子は、『ヤモリ君』、家守とも書くらしい。

　セコムやアルソックの親戚かもしれない。

　身長、８ｃｍ　くらい。

　まだ子供だと思う。



　ちょっと気持ちの悪いものだと思うが

　うちの女性たちは二人共、大の　『ヤモリ君』　びいき。

　見つけると大喜びでケータイを持って駆けつけ

　写真撮影会となる。


　「そんなに好きなら、もっとかわいがってあげたら」　と言ったら。

　うちの奥さん、「またシッポ置いていかれたら困るし　・・・　」　　　





　　ところで、昨日はいいお天気で

　印西の『ヨネックスカップ』も、無事終了。


　後かたずけの後、ハウス横で作物の収穫。

　こんなのが取れた。

　どうです、『夕日のトマト』　きれいでしょ。




　うちに帰って食べよう。

　まだたくさん採れますから、会員の皆さんも食べてくださいね。


　そんなこんなで、我が家もクラブも、

　楽しく平和な１日が過ぎていくのだ。　　

　ヨネックスレディースチャレンジカップ２００９

　千葉県の予選会が松原テニスクラブ印西で行われた。

　まずは、全員集合。



　熱戦が展開された。



　今回は２４ペアーが参加した。

　４ペアーずつ、６組に別れ、総当りの予選リーグ。

　その後、各組１位による、決勝トーナメントが行われた。


　熱戦を制したのは、栗原さん、嶋田さんの姉妹ペアー




　お二人は、『松原テニススクールくぬぎ山』　の所属、

　担当はあの、『スジガネ君』　のモデルとも言われる、伝説の『金田コーチ』　なのだ。

　もちろん、二人とも『スジガネ君』や『金田コーチ』　とは違い、流れるようなフォーム。


　２位は永田さん、吉田さんのペアー。



　決勝戦は前半互角の戦いだったが

　後半、勝負強い、栗原、嶋田ペアーの動きがよくなってきて、一気に抜け出した。



　今日は予告どおり、午後から　『兼城悦子プロ』　が来てくれた。　　（旧姓　井上悦子さん）




　彼女のクリニックが行われ、私も一緒にレッスンを行った。　　　

　その後は、プロに挑戦のコーナー。

　兼城プロと私のペアーに参加者が挑戦。　　（エッちゃんはほんとよく走る）


　クリニックも試合も皆さん楽しく乗ってくれ　　（エッちゃんの笑顔とがんばりのおかげです）

　われわれも本当に楽しく、充実の時間を過ごすことができた。

　参加者の皆さん、ありがとうございました。

　ぜひ、また遊びに来てください。



　つい技術話になってしまうが

　フォアハンドのレシーブを浮かないように打てる人が大変少ない。

　テイクバックのラケット面を下向きにすることを強調し、だいぶ皆さん参考になったようだ。

　　　　　　　（と自己満足）　


　

　エレキｷﾞﾀｰが壊れた。　　

信じられないことに、ボディーにひびが入った。　　




　何枚かの板で貼り合わせてあるらしく、
ネックと反対の方から小さなひびが。

　マイナスドライバーでこじると、きれいに真っ二つ。　　


　このエレキは、通りがかりのリサイクルショップで売っていた安物。

　サイレントギターとして使う為に購入したもの。

　夜、アコースティックギターを弾くと近所迷惑なので、
音の小さなギターがほしかったのだ。

　だがアンプを通さないと、ほんとに小さな音で
チューナーも反応しないほど。
弾いてる本人にすら、何の曲か分からない。　　

　結局使えなくて、部屋の飾りになっていたもの。



　割れたエレキを観て、物作り人の心が光った。　

　以前、千葉の長迫支配人にマーチンのバックパッｶｰという、
音の小さなアコースティックギターを見せてもらったことを思い出した。




　アレを作ろう。　まずのこぎりで切った　　　　　（なるべく、小さく軽くする）



　共鳴する部分を空けた。　　　　（元々、マイクやボリューム、配線等が入っていた部分）



　かんなとノミで削って形を整えた。



　途中、力を加えたら、他の部分も割れてきて
元々は、４枚の板を張り合わせていたことが判明した。

　すべて、ボンドで固定したので、大丈夫　・・・　？



　後はサンドペーパーをかけ、塗装。　　　

　そうそう、表と裏に貼る共鳴板にする板を探さねば。

　長崎カステラの箱か？　　物置に落ちていたベニヤか？

　『スジガネ君』　のあまりはどうしたっけ？　　（昨晩の『さだまさし』の番組はどうしたっけ？）



　夏休みの宿題工作をやっているような気がしてきた。