2010年03月17日
３０００回繰り返せば身につく
昨日のブログで
｢何１０球か打って、なれてくれば感じがわかってきますよ｣ と言いました。
本当に身体が覚え、意識しないでもできるようになるためには
どれくらい練習すればいいのでしょうか？
先日、面白い記事が新聞に出ていました。
プロ野球
西武のドラフト１位、雄星投手（１８）＝菊池雄星くんが
調子を崩してスピードが出ないので岩手・花巻東高時代のフォームに直すのだそうです。
それに対して、先輩の工藤公康投手（４６）がアドバイス。
「３０００回くらい繰り返せば身体が覚える」のだそうです。
雄星くんは合宿の自室でこれから毎日、
３００回のシャドウピッチングをするそうで
この計算によると１０日でマスターするそうです。
さてさて、どうなりますか？
これでうまくいくと、３０００回がスポーツ界のスタンダードになるのでしょうか。
１０日後の菊池雄星に注目です。
｢何１０球か打って、なれてくれば感じがわかってきますよ｣ と言いました。
本当に身体が覚え、意識しないでもできるようになるためには
どれくらい練習すればいいのでしょうか？
先日、面白い記事が新聞に出ていました。
プロ野球
西武のドラフト１位、雄星投手（１８）＝菊池雄星くんが
調子を崩してスピードが出ないので岩手・花巻東高時代のフォームに直すのだそうです。
それに対して、先輩の工藤公康投手（４６）がアドバイス。
「３０００回くらい繰り返せば身体が覚える」のだそうです。
雄星くんは合宿の自室でこれから毎日、
３００回のシャドウピッチングをするそうで
この計算によると１０日でマスターするそうです。
さてさて、どうなりますか？
これでうまくいくと、３０００回がスポーツ界のスタンダードになるのでしょうか。
１０日後の菊池雄星に注目です。
ゴルフのドライバー飛距離が出ない人が中島プロにアドバイスをお願いしたら、心でヒットすれば誰でも２５０ヤードは飛ぶと言われ、その人はもう１万回以上振っているので一度くらいは心に当たっているはずだが一回も２５０ヤードなんて飛んだこと無いと落胆したそうです。
トップアスリートになりえる人と一般の人ではポテンシャルが違うし、練習方法も異なります。
小生もスマッシュは苦手で相当数練習しましたがいまだに身につきません（？千回）。
今は松原コーチのＤＶＤ”テニスの極意サーブ＆スマッシュ編”とこのブログを参考に身につくようやっていますので今後ともよろしくお願いします。
特に松原コーチは長年テニスを一般の人に指導され、一般の人レベルに合わせてくれますので楽しいです。
なにを３０００回やるのかということについて
もう一度やりたいと思っています。