松原コーチのテニスクラブ日記 テニス技術の解説者でもある松原コーチがテニスクラブでの指導等を通じて、感じたことやテニスの技術解説、テニス人生の楽しさを伝えていく。

プレーの調子は、１年間に３回から４回、ピークにもっていくことができる。　　

常に絶好調を維持していられればいちばんいいのだが
本当に研ぎ澄まされた、絶好調状態はせいぜい１～２週間くらいしか続かない。

まして、大事な大会が終われば疲労し、ショットも調子も微調整が必要になり
回復するためにも調子を落とさざるを得ない。　　


１、調子が上がっていく時期があり

２、好調な時期が来る

３、調子が落ちてしまう時期が来てしまい

４、いちばん底の時期を迎える

　　これを年間に３～４回繰り返す。


たとえば選手は、オリンピックが１０月にあるとすると

７月ごろには、スローな持久的なトレーニングなどを多くして
わざと調子を底に持っていく。
基本ショットの再確認などもこの時期に行う。

８月中ごろからパワー強化の練習、ついで早い動きのを多くしていき

９月後半にはよりスピード重視、そして実戦練習を中心にする。

１０月、いよいよ、絶好調、金メダルと相成る。　　


テニスでも、こうやって重要な大会にあわせてトレーニングメニューを組む。

USオープン、オーストラリアンはよい。
前後に重要な大会がないので、ここだけにピークを持っていけばいいのだ。

問題はフレンチとウィンブルドン。
大会期間が２週間ずつと、あいだが２週間で
通常、６週間もピークを維持することはできない。　　

しかもサーフェスが大違い。

仕方ないので
どちらか、苦手なサーフェスのほうにピークを持って行き
得意なほうは、どんなに不調でも勝てる実力差をつけておくしかない。　　


去年までのナダルなら出来たのだけれど
今年は怪我をしたりして、そこまでの余力は無かったのだろう。


しかしそうしてみると

昨年暮れからずうっと好調を維持している、ジョコビッチ

人間じゃないのか、フレンチが底だったのか、恐るべき底力。