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松原コーチのテニスクラブ日記 テニス技術の解説者でもある松原コーチがテニスクラブでの指導等を通じて、感じたことやテニスの技術解説、テニス人生の楽しさを伝えていく。

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速いサーブをリターン

『翡翠』 さんから速いサーブのリターンについて質問をいただきました。

以下がそのコメントの全文です。


マイク 松原コーチこんにちは
速いサーブのリターンについて質問です。
部活の先輩に速いフラットサーブとスライスサーブを打ってくる人がいるのですが、うまくリターンできません。球が速すぎて、ラケットに当てるだけで精一杯です・・・
速いサーブのリターンの方法を教えていただけませんか?
よろしくお願いします。

投稿者 翡翠 2011/04/19 22:23





私の答えです。

スマイル 速いサーブのリターンのポイントは2つ。

1つ目はタイミングを取ること。
2つ目はラケット面をぐらつかせないこと。

タイミングですが
通常のストロークではバウンド後までボールを見て、打っていると思います。
それをリターンでやると振り遅れます。

ボールの動きを読んで、予測した位置にラケットを出さなくてはなりません。 ナイス!

具体的には
まず観察です。
サーブを見て球筋を追い、心の中で打ってみる。
次に、想像したサーブのボールを素振りで打ってみる。
ジャストミートしたなら
本物のサーブをリターンしてみる。

スウィングができているなら
心の中で打ってみる、の後、すぐにでも打てると思います。 びっくり


ここまでのイメージトレーニング話は最近、よく出てきていますので
耳にたこができている人も多いかもしれません。  うるせー


では次の2つ目。

ラケット面をぐらつかせないこと。

サーブが速かったり、曲がったりで、大変だと思うと、当てるだけになりがちです。
でもこれでは速いサーブのエネルギーに負けて、面がぐらつきやすいのです。 あれー?
特に握力の無い女性はそうです。

対策はしっかり振ること。

ただ、フルスウィングはちょっと心配なので
『小さめのテイクバック』 から 『小さめのフィニッシュ』 までしっかり振ります。 パンチ

手の動きで言えば、1~1.5mくらいのスウィングで
しっかり打って、しっかりフィニッシュで止める。

もちろん手首も腕もしっかりです。  筋肉


あっ、もうひとつ忘れていた。  冷や汗

上体の向きが横向きから前向きになる暇がないかもしれませんね。

もしそうなら、特に腰の線は前向きのまま打ちましょう。  ナイス!
肩の線はスウィングに引っ張られ
自然に少し横向きから前向きという動きをすると思います。

とにかくインパクトで前向きになれればいいのです。

そしてインパクトで丹田に力を入れる。  ピース

丹田(たんでん)とはおへそのこぶし1個分くらい下のところ。

『ハラの据わった人』 の ハラです。 

エイッ  叫び


もしフルスウィングなら、上体全部、特に背筋を固めて、エイッ  叫び





レシーブ | 投稿者 松原コーチ 20:07 | コメント(1) | トラックバック(0)