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松原コーチのテニスクラブ日記 テニス技術の解説者でもある松原コーチがテニスクラブでの指導等を通じて、感じたことやテニスの技術解説、テニス人生の楽しさを伝えていく。

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サーブの構えは

サーブでラケットを背中の後ろにたらすわけだが
最近、上手く下げられない人がいて気になっている。

また、一方でスピンがかけられない
かけてもコントロールが、という人もよくいる。


その人たちに共通する原因にに気がついたので紹介する。 スマイル

一言で言うと
ラケット面を構えのときからフラットに持っている。

ラケットが後ろに落ちていく前、肩の上に立ったとき。

ノーテイクバック


こんなふうに、ラケット面が上体の正面を向いていると
そのままなら、垂れて、戻って
インパクトのところでフラットの面が出てくる。



当然フラットになるのだから、スピンはかけずらい。

サーブが苦手な人にとっては、面が打つ方向を向くのだから安心。 ビミョー

しかし、腕を外旋して落としていくときに
本当は前腕を回外しながら落としていくのだが
このままでは手の甲側にラケットを落とさなくてはならないわけで
上手く下げられないという人が出てくるというわけ。 あれー?


だからこうする。

こうやって構える。  (モデルは東戸塚校の田村コーチ

スピンサーブアドコートの構え


ラケット面が横向きになり
エッジ側からラケットを下ろすことがやりやすくなる。

スピンサーブ1


そしてこうゆう面で振り出すことができる。

スピンサーブ2


そして、回内してインパクト。

スピンサーブ3打点


もう少し手首が伸びて、ラケットが立てばスライスサーブになるし
さらに回内して、面を正面に向けてインパクトならフラットだ。 ピース



かなり経験があって、スピンのかけ方で悩んでいる人は
この構え方に直すだけで長年の悩みから救われるかもしれない。 ワハハ

また、ラケットが垂れないで困っている人は
面を横に向けるのが不安なせいなのだから   冷や汗

横向きの面を回内しながら、前向きにしていくことを
まずは心の中で10回ほど想像してみる。

次に面の動きをイメージしながら、10回ほどゆっくり素振りでやってみる。

次にトスを上げてやってみる。


ね、できたでしょう。  ナイス!



サーブ | 投稿者 松原コーチ 21:21 | コメント(4) | トラックバック(0)