2009年12月23日
リターンの構え方、動き方 その２
サービスリターンの特殊性として
打点が高いことがある。
しかもボールが速い。
したがってアウトが多い。
ネットじゃないですよね。
高いところに速いボールが来る。
あわてて、上に向かって打つので、
ボールが上に飛び、アウト！！
というストーリー。
これは通常のラリーでの構えから打つからなのだ。
普通はこんな高さで構える。
低いように見えるだろうが
手首の角度をインパクトにあわせ
腕を楽に構えると、手首から先が下がるので
こんな位置になる。
これをこう変えると、リターンに強くなる。
ラケットヘッドだけ上げたのではなく
腕全体を上げたので
腕の形、手首の角度は変わらない。
ここから、ラケット面を外向きになる方向に
しかも徐々に上に引いていく。
高くバウンドしてくる強力サーブを上から押さえ込むことができるのだ。
実は、もう少し高く構えてもいいんです。
そしたら徐々に上に引いていかなくてもいい。
その代わりさっきのより、さらにもう少し
ラケット面を外に向けて引くようにしたほうがいい。
うちの田村コーチも、本当はあと２０ｃｍくらい高く構えている。
ただそうすると、彼の自慢の・・が隠れてしまうので
少し下げたのだ。
どの高さがベストかというと
相手のサーブの高さしだいとしか言いようがない。
ただ、あえて言うと、
ぴったりの高さより、少し高めにしといたほうが
低いボールにもあわせやすい。
低くめに構えて、後で上げるほうが、テイクバックに時間がかかり
手間取ってエラーしやすくなる。
それときのうの話しの復習。
写真はサーバーの方向から撮ったつもりなので
足の位置も見といてほしい。 （きのうのよりアップだ）
ここから左右に動くのだ。
打点が高いことがある。
しかもボールが速い。
したがってアウトが多い。
ネットじゃないですよね。
高いところに速いボールが来る。
あわてて、上に向かって打つので、
ボールが上に飛び、アウト！！
というストーリー。
これは通常のラリーでの構えから打つからなのだ。
普通はこんな高さで構える。
低いように見えるだろうが
手首の角度をインパクトにあわせ
腕を楽に構えると、手首から先が下がるので
こんな位置になる。
これをこう変えると、リターンに強くなる。
ラケットヘッドだけ上げたのではなく
腕全体を上げたので
腕の形、手首の角度は変わらない。
ここから、ラケット面を外向きになる方向に
しかも徐々に上に引いていく。
高くバウンドしてくる強力サーブを上から押さえ込むことができるのだ。
実は、もう少し高く構えてもいいんです。
そしたら徐々に上に引いていかなくてもいい。
その代わりさっきのより、さらにもう少し
ラケット面を外に向けて引くようにしたほうがいい。
うちの田村コーチも、本当はあと２０ｃｍくらい高く構えている。
ただそうすると、彼の自慢の・・が隠れてしまうので
少し下げたのだ。
どの高さがベストかというと
相手のサーブの高さしだいとしか言いようがない。
ただ、あえて言うと、
ぴったりの高さより、少し高めにしといたほうが
低いボールにもあわせやすい。
低くめに構えて、後で上げるほうが、テイクバックに時間がかかり
手間取ってエラーしやすくなる。
それときのうの話しの復習。
写真はサーバーの方向から撮ったつもりなので
足の位置も見といてほしい。 （きのうのよりアップだ）
ここから左右に動くのだ。
下の写真くらいの位置で構えていると思いますが、実際には２０センチも上に構えているとのことで、もう少し上で構えてみようと思いました。
相手のサーブの高さで構えの位置も変えるとは、よく考えれば当然のような事ですが、今まで全く気づきませんでした。
＞ラケットヘッドだけ上げたのではなく
＞腕全体を上げたので
＞腕の形、手首の角度は変わらない。
これは、肘を曲げるということでよいでしょうか？
＞ラケットヘッドだけ上げたのではなく
＞腕全体を上げたので
＞腕の形、手首の角度は変わらない。
これは、肘を曲げるということでよいでしょうか？
とのことですが
肩から先腕全体を上げるのがベストです。
肘も少しは曲げてもいいのですが
やりすぎると面が上を向きやすくなります。
フォアハンドストロークがなかなか威力が出ません。通っているスクールのコーチからは、前方向への押しが足りないから、伸びが出ていないのではないかといわれました。ボール２個分くらい押し出した方がいいといわれましたが、そうするとフラットにあたりすぎてアウトしたり、スピンをかけようとするととたんに弱々しいボールになってしまいます。シングルスにしぼって試合に出ているのですが、ストロークで打ち負けてしまうために、なかなか格上の人に勝てません。解決法はありますか？
それから、サーブを打った後にボールの行方を見てしまい、準備が遅れ、ミスすることがかなり多いです。特にテイクバックをするまでが遅いといわれました。相手がリターンを打って、ネットを越える前には、フォアかバックを判断してテイクバックを終わらせた方がよいのでしょうか？
長くなってしまい、申し訳ありませんが、ご回答いただけると幸いです。
コメントありがとうございます
２件、同じコメントでしたので、１つは削除させていただきました。
卑猥なコメントが時々入るので
私が、一度チェックして、承認しないと表示されない設定になっています。
テニスのことや、公序良俗に反しないないようでしたら
私に対する批判であっても出しますので、ご了解ください。
ご質問の内容はブログの本文で触れようと思います。
本日夕方、市営スポーツセンター（体育館）でテニスをしました。板なのでバウンド後のボールが非常に速くて、いつもサービスリターンで苦労していたのですが、アドバイス通りに「高く構えた」ところ、結構楽に良いリターンを返せました。少しの差なのに随分違うものですね。またアドバイスを宜しくお願いします。
コメントありがとうございます
リターンの構えが役に立ったようで何よりです
体育館の板張りは私も好きなのですが
バウンドのイメージができれば
割合早く対応できますよね。