松原コーチのテニスクラブ日記 テニス技術の解説者でもある松原コーチがテニスクラブでの指導等を通じて、感じたことやテニスの技術解説、テニス人生の楽しさを伝えていく。

右膝を痛めたため、少しだけおとなしくしている。　　

日曜日も印西のクラブに行く予定だったが中止。

代わりに接骨院に行った。


診断は関節というより、右大腿四頭筋の疲労。

膝のお皿が右のほうが上がっている。

膝にくっついている付近が凝り固まっているらしい。　


それと、私の筋肉は左足のほうが発達しているらしい。

なんと左右の足の太さの違いを指摘された。

　　　（おぬし、若いのになかなかやるな）　

ただでさえ弱いほうの足を使いすぎたのでは、ということらしい。



低周波治療器の、ピックン、ピックン、から始まり。

機械を３台ほどはしご。

だんだん周波数が上がっていく。


最後の機械は、診断機能も持った優れものとのこと。


その後、マッサージしてもらい、痛みが少し軽くなった。　


直ったら、ストレッチと筋肉の強化が必要なようだ。





さて、何で左右の足の出来が違うのか？

テニスの変化のせいかもしれない。


何せ、石器時代からテニスをしている私のこと。

大昔と現代ではテニスの内容がずいぶん変わっているのだ。


考えてみれば、昔は、左足を踏ん張ることが多かった。

サーブは左が軸足で、ほとんどこれ一本で飛び上がってサーブする。

フォアハンドは左足で体重を受け止めるように、クローズドで打っていた。

バックハンドは右足を踏み込むのだが
昔はスライスが多く、パワーはあまり必要としない。

若いころはこれで、左足を発達させていたのか？



それに対し、現代は

フォアハンドは右足を軸にしたオープンスタンスがメイン。

最近は特に右足踏み切り右足着地で打つ、クロスのハードヒットが多い。

バックハンドもトップスピンの比率が増え
右足の踏ん張りもスライスと比べ相当に強くなっている。

サーブは、打ち方そのものはあまり変わらないのだが
昔に比べればサーブに頼らない（頼れない）ので
とりあえず、ファーストを入れておくというパターンが多い。　　



なんて、なんて、考えていくと
ただでさえ、フォアハンドに頼っている私としては、相当に右足を酷使しているわけだ。　　



反省、反省、まあ反省だけならサルでもできるわけで

現実の行動指針をしっかり作り直さなくてはいけない。


今日から

ストレッチをちゃんと、入念にやる。

筋力を鍛える。　　

クールダウンもまじめにやる。


以上宣言します。