松原コーチのテニスクラブ日記 テニス技術の解説者でもある松原コーチがテニスクラブでの指導等を通じて、感じたことやテニスの技術解説、テニス人生の楽しさを伝えていく。

先日のコーチ研修会にお仕事の都合で欠席された、Ｏ山さんからの質問です。

今日はそのうちのサーブの２題です。
以下がその質問です。


　トスアップする際のボールの握り方
現状、私がトスアップをする際のボールの握り方は、5本指の指
先だけでボールをまるでコップに軽く触れるかのように持ち、コ
ップの水がこぼれないような動作でトスアップしています。現状
でこれといった不具合はないのですが、よりよいフォームにした
いです。アドバイスをお願いいたします。


　サーブ時の呼吸の仕方
サーブ時の呼吸を気にし始めるとサーブ全体のリズムがどんどん
狂ってきます。現状では息を吸った状態からスタートし、少しず
つ息を吐きながらサーブの動作をおこない、インパクトのときに
一番大きく息を吐いています。この方法で一応落ち着いています
が、よりよい方法があったらアドバイスをお願いいたします。






私の答えです。

　まずは、トスアップ。

ほとんどの男子のプロは
５本の指で、手のひらで無造作に握って
放り上げます。





女子のプロは２本の指先でそおっと持ったり
するのが多いようですが
これは多分コーチが、そう教えるためではないでしょうか。

男の子はあまりコーチの言うことを聞かない。　　


コップを持つようにという方法もありますね。

Ｏ山さんもそうしているようですが
それで困らないなら
他のやり方にする必要はナイと思います。

上手く行っていることを変えたら
困るようになるのではないでしょうか。

どうしても変えたければ
男子プロのように無造作に５本バシです。

ただテニスの場合
芸術点や飛形点はありませんので
どう持っても
点数の向上は期待できないと思います。



次にサーブの呼吸ですが

私が一番力が入るときには

「ウー、ウーっ」　と叫びます。


これは、声を抜かせば
Ｏ山さんの使い方と同じではないでしょうか。

何も考えないでやれば
自然にできることだと思いますが
どうしても考えてしまう性格なら
今のままの手順で、意識して続ければいいと思います。



これら２つのことは
今困っていないなら考える必要は無いと思います。
変えたら、必ず、悪くなると思います。

それよりも
トスの高さとか位置とか
フィニッシュの形とか

もしもパワーやコントロールの問題があるなら
上手くいっていないことがあるなら
そっちのほうに
考えたほうがいい事がたくさん有ると思いますよ。