松原コーチのテニスクラブ日記 テニス技術の解説者でもある松原コーチがテニスクラブでの指導等を通じて、感じたことやテニスの技術解説、テニス人生の楽しさを伝えていく。

『肉屋のおやじ』 さんから質問をいただきました。

フットワークについてです。

以下がそのコメント全文です。


　いつも為になるお話ありがとうございます。
大変参考になり、自分のテニスに対するモチベーションもあがるというものです。お世話になります。

さて、息子のテニスについてアドバイスいただけたらと思い、コメントさせていただきます。

どうもフットワークが良くなく、ドタドタ走りになってしまい、ボールに近づくにつれ小走りになるということができないようです。
大またでボールに近づき、タイミングが取れず、大またのまま打点に入ってしまいます。
打点に近づくとき、無理に小走りにさせても、なんか変なのです。
何か良いアドバイスがいただけたら幸いです。
どうかよろしくお願いいたします。

投稿者 肉屋のおやじ 2010/11/04 01:15





私の答えです。

　大またで走っていって、打点の近くで小またにして合わす

という考えが間違っているのです。　


ストロークですと最後の踏ん張りがほしいところです。

ですから最後は大またです。

ボレーも大きく前進しながら流れるようにボールを捕らえたいのです。

ですから余裕があれば、最後は大またです。


途中で少し小またにして、足の位置とリズムを合わせて

最後の大また踏み切りにマッチするように調節します。　　


文章にするとすごい技術で、人間業でできるのかと思っちゃいます。

ですが実は簡単で、誰でもやっていることです。


ためしに小川を飛び越えてみてください。

近所に小川の無い方は道路に小川を仮設してください。

テニスコートなら、アレーに水が流れていることにしましょう。　


これを走っていって飛び越します。

こちら側の岸、小川の手前側ぎりぎりで踏み切ります。

もちろんちゃんと飛び越してください。　　　


たぶん簡単にできたでしょう。


どっかで歩幅を調節し　　　（たぶん踏み切りの２～４歩くらい前）

最後は大またで

こちらの川岸、ぎりぎりで踏み切ったでしょう。


もしもそうしていなければびしょぬれですね。　　


以前、フォアハンドでイージーショットを決めるときの話で

『ダッ、ダダダダッ、グウッ、バシッ』

とやったことがありました。


普通のショットや遠いボールでも同じ

ダダダダッ　で移動と同時に調節の足を使い

大またで、グウッ、と踏み込み

バシッ、と打つのです。　　


ボレーなら、グウッ、の変わりに、スウッ、でしょうか。



じゃあ、どうやってマスターするかですが

素振りです。　　


遠くに来たボールをイメージし

『ダッ、ダダダダッ、グウッ、バシッ』　と動いて打つことを想像します。

次に同じやり方で、素振りで打ってみる。


素振りは必ずジャストミートさせてください。　

カップラーメンができるのを待つ時間くらい、みっちり練習します。

ラーメンができたらいただきます。

じゃなくて、実際に動いてボールを打ってみます。


このときに気持ちをナダルかフェデラーになりきって行うと

さらに効果的です。　　


モンフィスだと、最後の１歩がグウッ、ではなく、ザアー、とすべるようです。　　


その辺はお好みでどうぞ。　　



ぜひ、３分間の努力をつぎ込んでみてください。

想像したボールに合わせられる人は本物のボールにもすぐ合わせられます。