松原コーチのテニスクラブ日記 テニス技術の解説者でもある松原コーチがテニスクラブでの指導等を通じて、感じたことやテニスの技術解説、テニス人生の楽しさを伝えていく。

『レフティ』　さんからの最後の質問です。

以下がその部分のコピーです。


・・・

５つ目、スマッシュです。これは質問ではないのですが、私もアドバイスいただいたように、普通のスマッシュでもオーバーヘッドで打つように心掛けているのですが、しばらく腹筋や背筋のトレーニングをしていたら、確率が断然よくなりました。何でもないことのようですが、これは発見でした。

最後に、女性からよく聞かれる質問です。
テニスには力がいるのでしょうか？私はあるに越したことはないと答えていますが、本当のところ、どうなんでしょうか？ジュニアクラスの子なんかより、私はずっと筋力はあるように思っているのですが、彼らのような剛球を私は打てません。多分何らかのコツがあるんですよね？少し教えていただければと思います。　　　・・・・

投稿者 レフティ 2012/10/16 20:33





私の答えです。

力はあったほうが有利ですよね。

質問者自身がスマッシュについて書いています。

「腹筋や背筋のトレーニングをしていたら、確率が断然よくなりました」

姿勢を保つ、苦しい態勢でも何とかなる
そうゆうのは筋力がないと出来ません。

普通の女性だと
いいショットを打つにはすばらしいフォームが必要です。
そのためには流れるような動きと
ボールに対して、完璧なタイミングが必要になります。
イレギュラーバウンドなどで
タイミングを崩されると
フォームを崩して、アラーになったり
スピードが出なかったりします。

力があればそんな時も何とかなります。


もちろんすばらしいフォーム同士で打ち合えば
パワーがあるほうが有利に決まっています。


１つの技術を習得する時も
男性なら、変なフォームでも何とか打ちます。
そしてやっているうちに
打ち方が洗練してくるので
最初から何とか打つ男性のほうが有利です。

片手バックや
薄いグリップでのボレーやスライスなどに
特にその差が出やすいのです。

スピンサーブもそうですね。


そうそう
リターンも筋力のある人が有利です。


強烈なフォアハンドを打つ人は
大抵、すごい背筋力を持っています。　



もう１つ
筋力があったほうがいいのが
傷害に対する抵抗力です。

握力が６０ｋｇあるほうが
２５ｋｇの人より
肘を痛めにくいのは当然なのです。



ジュニアの子の方が剛球を打つ理由

たぶん、インパクトでちゃんと前を向いて
バッチリのタイミングで打つからでしょうね。

同じようにすれば
筋力のあるほうがもちろんすごいはずです。