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松原コーチのテニスクラブ日記 テニス技術の解説者でもある松原コーチがテニスクラブでの指導等を通じて、感じたことやテニスの技術解説、テニス人生の楽しさを伝えていく。

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エルボーや試合前の練習など

エルボー さんからコメントをいただきました。

マイクこんにちわ。前から、右ひじのほねに触ると痛みがあったんです。顔を洗うときに腕の張りを感じていたんです。以前の時は、片手ではラケットを支えられないぐらいの痛みがあったので、両手うちの練習をコーチにしていただいたんです。今回、フォアを強打はできるし、スマッシュ強く打てるしで何の問題もなさそうなんですが、片手バックハンドで、強く打ちにいくと、痛みが出てくるよと、先生に言われてしまったので、練習に対して、迷いが出てしまいました。友達と、練習マッチでは、なんともないのですが、この前の、シングルスの練習の時に、バック側に来たボールを、あきらめてしまいました。もうじき、試合が近いので練習しないわけには、いきません。とりあえず、今日は強打せずに、足を動かす、テニスをしてこようと思います。難しいですね。最近、試合前になると、調整がうまくいきません。試合前の、前日は、何をしておけばいいですか?
投稿者 エルボー 2009/09/07 13:17


私の思うことです。

スマイル片手バックハンドですが、
ひじの曲げ伸ばしでボールを打たなければ
少しくらい強く打っても大丈夫だと思います。
少なくとも腕を伸ばしきる状態を作らないこと。
ほら、サンプラスが曲げたまま打っていたでしょう。
もちろん、いためた原因がバックなのであれば
(いためる原因の悪い癖があるかもしれませんので)
少し抑え気味にしておいたほうがいいと思います。


 とりあえず、フェデラーを見といてください。

 これはスライスの連続写真

 次はトップスピンの連続写真

 どちらも腕全体で振り、特にスライスはインパクト付近で
腕が伸びきっていないのがわかると思います。


 次に、試合前の練習ですが
エルボーについて言えば、腕立て伏せをしておくこと。
力を入れるこつをつかんでおくといいですよ。 筋肉

 もうひとつ、練習内容ですが、
試合になったら、コントロールを気にして打ちませんか?
普段の練習ではもしかしたら
当りのよさを追求していたりしませんか?
試合の前の日くらいはハードヒットにしても、
コントロールを気にして練習をしたらどうでしょう。 クレイコート
ボレーは試合で使うショットをやっておくこと。
たとえばシングルスなら、ドロップボレー。 ラケット赤
スマッシュは逆クロス。
サーブは70%入る1stサーブを確認しておく。

 思いつくまま、エルボーさんのテニスや性格も知らないで書いています。
おおはずれだったらごめんなさい。 冷や汗


傷害 | 投稿者 松原コーチ 22:23 | コメント(1)| トラックバック(0)
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コメント
松原コーチはじめまして。
いつも拝見させていただいています。
もしよろしければアドバイスをいただければと思いコメントいたしました。
ここ2ヶ月くらいなんですがトスがまったく安定しないのです。
毎回のようにやり直しをし酷い時には5,6回は上げなおし。
それ以上やると相手に悪いと思い無理やり打ったりして(汗)
勿論そんな感じで打ってもフォルトなんですが…。
いろんな選手のトスアップを見て思考錯誤してやってるのですが、
なかなかうまくいきません。
最近じゃ試合でサーブを打つのがすごく嫌で嫌でたまりません(涙)
この状況を少しでも打破したいので、
些細な事でもいいので良いアドバイスがあれば宜しくお願いいたします。
投稿者 しんぷそん 2009/09/08 00:04
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