松原コーチのテニスクラブ日記 テニス技術の解説者でもある松原コーチがテニスクラブでの指導等を通じて、感じたことやテニスの技術解説、テニス人生の楽しさを伝えていく。

エルボー さんからコメントをいただきました。

こんにちわ。前から、右ひじのほねに触ると痛みがあったんです。顔を洗うときに腕の張りを感じていたんです。以前の時は、片手ではラケットを支えられないぐらいの痛みがあったので、両手うちの練習をコーチにしていただいたんです。今回、フォアを強打はできるし、スマッシュ強く打てるしで何の問題もなさそうなんですが、片手バックハンドで、強く打ちにいくと、痛みが出てくるよと、先生に言われてしまったので、練習に対して、迷いが出てしまいました。友達と、練習マッチでは、なんともないのですが、この前の、シングルスの練習の時に、バック側に来たボールを、あきらめてしまいました。もうじき、試合が近いので練習しないわけには、いきません。とりあえず、今日は強打せずに、足を動かす、テニスをしてこようと思います。難しいですね。最近、試合前になると、調整がうまくいきません。試合前の、前日は、何をしておけばいいですか？
投稿者 エルボー 2009/09/07 13:17


私の思うことです。

片手バックハンドですが、
ひじの曲げ伸ばしでボールを打たなければ
少しくらい強く打っても大丈夫だと思います。
少なくとも腕を伸ばしきる状態を作らないこと。
ほら、サンプラスが曲げたまま打っていたでしょう。
もちろん、いためた原因がバックなのであれば
（いためる原因の悪い癖があるかもしれませんので）
少し抑え気味にしておいたほうがいいと思います。


　とりあえず、フェデラーを見といてください。

　これはスライスの連続写真

　次はトップスピンの連続写真。

　どちらも腕全体で振り、特にスライスはインパクト付近で
腕が伸びきっていないのがわかると思います。


　次に、試合前の練習ですが
エルボーについて言えば、腕立て伏せをしておくこと。
力を入れるこつをつかんでおくといいですよ。　

　もうひとつ、練習内容ですが、
試合になったら、コントロールを気にして打ちませんか？
普段の練習ではもしかしたら
当りのよさを追求していたりしませんか？
試合の前の日くらいはハードヒットにしても、
コントロールを気にして練習をしたらどうでしょう。　
ボレーは試合で使うショットをやっておくこと。
たとえばシングルスなら、ドロップボレー。　
スマッシュは逆クロス。
サーブは７０％入る１ｓｔサーブを確認しておく。

　思いつくまま、エルボーさんのテニスや性格も知らないで書いています。
おおはずれだったらごめんなさい。