松原コーチのテニスクラブ日記 テニス技術の解説者でもある松原コーチがテニスクラブでの指導等を通じて、感じたことやテニスの技術解説、テニス人生の楽しさを伝えていく。

昨日は横浜ガーデンテニスクラブでのレッスン。

夏休み、当社の社員研修会と、２週つぶれて
皆さんと会うのは３週間ぶり。

フォアハンドのクロスから、ダブルス形式の打ち合いに

Nさんのフォアハンドが
きれいにトップスピンになって、落ちていく。

彼女だけでなく、他のみなさんも一様に上手くなっている。

さては、私のレッスンがないと上達するのか？　　
と思って、ふと気がついた。

いつもと違う練習メニューをひとつ入れていた。

トップスピン振り子感覚を感じてもらうためのメニューを
ひとつ、余分に入れた。

３週間ぶりだったので、念を入れたのだ。


今日はその、効果てきめんメニューを紹介しよう。

名づけて、『フォアハンド・トップスピンころがし』　　

場所は本日、完成した、東戸塚松原テニススクール　　　

砂入り人工芝コート。


ボール転がしだから、まずは芝目を読む。




ベースライン上にボールをセット。




ラケット面が真下よりやや後に傾き

エッジでボールを捕らえる。


面がだんだんうえむきになるように、ボール上を転がし

面の後ろ側のエッジでリリース。




さらに上向きになって、フォロー。




手首の角度は最後まで保ち

だんだん上向きになっていく面で、勢いよくネットまで転がす。

ボールとその転がりを感じる。　　　　　


これも前半、ユウックリ、後半を力強く振りぬくのがコツ。　


昨日の、バケツの水撒きと同様

一見、しょうもない練習、遊んでいるよう。

しかしこれで、確実にトップスピン感覚が身につくのだ。　


このあとで、自分で落として、振り子で打ってみる。

次に、球出しで、飛んできたボールを打つ。

明らかに振り子型の面の感覚が出来ていく。

その後、ループ、高い構え、へと進化していけばいいのだ。　

ここで感覚を身につけると、あとで困らない。　　



さて東戸塚のコート、ごらんのように砂が多い。

ラインもよく見えない。

実はまだふかふか、砂が沈んでいないのだ。
しかし、ボールがかなり遅めなことを除けば
何の問題もない。

１，２週間するか、雨が１度降れば落ち着いてくるだろう。

明日は、８時から通常のレッスン。

スタッフ一同お待ちしています。　　



実はまだ工事中。

コート入り口の扉や、その周りのネットフェンスの取り付けをまだやっている。

もうまもなく、たぶん今日中には、本当に完成する。　


このブログ、ちょっと書くと、呼び出しが来て
扉の開き位置の相談とか　・・・

なかなか、終わらない。

とても、もうひとつのブログまではムリ。


そんなわけでこちらで一緒。

そんなわけでもちろん無料。

でもホント、役に立ちますから

フォアハンドトップスピン転がし、ぜひやってみてください。