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松原コーチのテニスクラブ日記 テニス技術の解説者でもある松原コーチがテニスクラブでの指導等を通じて、感じたことやテニスの技術解説、テニス人生の楽しさを伝えていく。

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両手バックのリターン

レフティさんから3つの質問のうちの2つ目。

以下がコメントの2つ目質問部分です


マイク 2つめは、両手バックのリターンについて。
普通、両手バックのストロークのスタンスは、スクエァーか少しクローズで打つとしっかり力が入るような気がするんですが、時間のないリターン時に、オープンで打ちにいくと、力が抜けるというか、上手くボールを飛ばせません。
どのようにするといいのでしょうか?







スマイル 私の答えです

横向きの上体を作り
体幹部を固めることです。

スクエアースタンスだと前に支えの足があるので
それなりの安定感は自然にできます。

オープンスタンスはそのしっかり感を自分で作る必要があります。

しかも両手バックの場合
上体が簡単に前を向いていかないように
回転もブロックする必要があるのです。

特に背筋を固めるのです。


ジョコビッチの上体ブロック


具体的には

しっかり横向きをつくり
前肩を少し下げ

「エイッ」 と叫ぶ。 叫び


前肩がやや下がったまま
上体が前向きになりきらない程度の窮屈感で
ラケットを前肩の上に引っ張り込めたら

「ヨシッ」 と叫ぶ。 叫び

叫び声と共に上体をがっちり固めるのです。 パンチ


お試しください。


そうそう
自称、恥ずかしがりやの方は
と叫ぶ、のところは心の中でやってみるといいでしょう。 ナイス!



レシーブ | 投稿者 松原コーチ 23:12 | コメント(0) | トラックバック(0)