松原コーチのテニスクラブ日記 テニス技術の解説者でもある松原コーチがテニスクラブでの指導等を通じて、感じたことやテニスの技術解説、テニス人生の楽しさを伝えていく。

『北国の親爺』　さんから質問を頂きました。

以下がそのコメントの全文です。


　母校に行かれたのですね。私、１０年以上行っていません。またテニスエルボーで質問です。罹患した時に整形外科に行き、診断はまんまテニスエルボー、湿布を処方されてお終い。私、肌が繊細（？）のため２時間も湿布すると真っ赤に腫れ、皮膚科のお世話になり断念。鍼灸では筋肉はほぐせるが腱は無理とのこと。仕方なく入念なテニス後のアイシングとケアの運動をしていましたが結果は不調。最近、テニス仲間にキネシオロジーテープなるものを教えられ日々使用、効き目がありフォアハンドが両手と片手の半々まで回復。これは単なる自然治癒かそれともテープのおかげかと半信半疑です。コーチ、このテープどう思われますか？

投稿者 北国の親爺 2013/09/29 10:07





　私の答えです。





私のバッグに必ず入っているもの。

５０ｍｍ巾と３７．５ｍｍ巾のキネシオテープ

それと、柔らかテープでもきれいに切れ
閉じると刃が外に当たらない
優れものの専用ハサミ。

これはなかなか無いのだが、時々、ダイソーというお店で売っている。


この３点セット
袋に入れて、いつも持っています。

自分用でもあるし
レッスンやクラブのお客さんが傷めた時など
緊急用にしょっちゅう使っています。

先日、札幌へ行く時
バッグを変えたので、入れ忘れたのは秘密です。


つまり、「キネシオテープ」の事、しっかり認めています。


自分でも手首や肘の痛めたところに張りますし
ふくらはぎが肉離れになりかけていたり
腱や筋肉が痛む時はすぐに使います。


１本で使う時は、３７．５ｍｍ

２つに割って、膝を包むには５０ｍｍ

なんてゆう風に使っています。



痛む筋肉などに沿って
ゆるく張るだけなので
わたしのような素人でも充分使えるのです。

もちろんプロはもっと色々なノウハウを持っています。



なぜ効くのかというと、むずかしい。

たぶん
これが存在する事で
筋肉に緊張を与え、外力からガードするのかな　？？
なんて考えています。

もう一つ
テープが存在する事で
皮膚とその下で動きがズレ
マッサージ効果もあるというのを
宣伝で観た事があります。

ネットで色々調べてみるといいでしょうね。

本も色々とありますよ。


とにかく、効きますので、ゼヒそのまま使ってください。

ただ、お肌が弱いとのことで
プレー中だけにしたほうがいいかもしれません。

もし大丈夫なら
風呂でも剥がさずにつけておけば３日間くらいは大丈夫。

治療効果もあるし、予防にもなるので
寝ている間でも効果があるようです。


私はキネシオ以外にも

「スパイラルテープ」というのも常時携帯しています。

これは色々な効能がありますが

間違いなく、「口内炎」には効きます。


テープの類は
プロのワザが無くてもある程度は使えますので、便利なものです。