松原コーチのテニスクラブ日記 テニス技術の解説者でもある松原コーチがテニスクラブでの指導等を通じて、感じたことやテニスの技術解説、テニス人生の楽しさを伝えていく。

　２週間ほど前からクエン酸を試している
私はつりやすい体質で、寝ているとき、疲れたとき、へんな姿勢をしたときよくつる
特に疲れた後、横浜まで帰る車の中でつるのが足の裏
これはつらい
一般道だと信号待ちのときにブレーキペダルでストレッチ
青信号に変わらないことを願う
高速はそうは行かない
次のパーキングまで我慢

　先日、といっても２，３ヶ月たっているかもしれない
テレビのクイズ番組でクエン酸についてやっていた
クエン酸がつりの解消にとてもいいという話だった
その中で、あるラグビーのチームで絶大な効果というのが紹介されていた
それまで試合後半になると足がつっては逆転されていたチームが
クエン酸を摂取することで、試合の後半になってもパフォーマンスが持続するようになり
勝ち始めたとのこと

先日つったときにこれを思い出し
早速（２，３ヶ月かかったが）実行
東戸塚のスクール近くのドラッグストアーで探した
あまり種類はなく、とりあえず使いやすそうなのを購入
　（小袋に分かれているので、三日坊主でもとっておける）

それがこれ



　梅肉と黒酢配合というやつ
とりあえず、コップの水に一袋を溶かして、恐る恐る飲む
飲めなくはないが、なんか　「ほわっとした味」　でちょっと・・・
次に普通のスポーツドリンク１リットル用の粉末とクエン酸２袋を
約１．５リットルの水に溶かしプレー中飲んでみた
これはいける
すっぱくて飽きない味

　そんなわけで結果だが
３日目くらいから効果を実感
『　なかなかいい　！！　　つらない　！！　』
これは続けるしかない

　そんなこんなで、効果は確認したが　「ほわっとした味」　がなんなので
今日、小分けしていない別のメーカーのを買ってきた
もちろん分けてない分、安い
　
味は飲んでのお楽しみ