松原コーチのテニスクラブ日記 テニス技術の解説者でもある松原コーチがテニスクラブでの指導等を通じて、感じたことやテニスの技術解説、テニス人生の楽しさを伝えていく。

『キャプ』　さんから質問をいただきました。
キャッチボールについてです。

以下がそのコメントの全文です。


　松原コーチ、こんにちは。
いつもブログを楽しく拝見しております。

最近、テニスのアップがてらにキャッチボールを取り入れることにしています。
しっかり肩をまわすことができ、サーブ強化にもつながると良く聞くので・・・
そのキャッチボールですが、どのように行うのが効果的かアドバイスないでしょうか？
(速いボールを投げ合うべき、山なりでもいいので遠投、サーブのフォームを意識して、etc)
あと、野球ボールでやるのと、テニスボールでやるので違いとか出るのでしょうか？

お時間があるときにご返信いただけると幸いです。

投稿者 キャプ 2012/09/17 06:34





私の考えです。

　ボール投げの上手い子はサーブやスマッシュの動きに
すぐ、なれることが出来ます。

それは腕の動かし方や固め方にかなりの共通性があるからです。

だからボール投げの下手な子は
どんどんボールを投げて
動かし方、力の入れ方を習得するといいでしょう。

ボール投げよりも
さらにサーブに近いのが棒投げです。

新聞紙を丸めて投げたり
バドミントンラケットを投げたり

それなりの効果があると思います。

それでも、特に遠投の場合、サーブとはフィニッシュの形が違います。



結論ぽく言うと

この動作がまるで苦手な人はどんどん投げるべきだと思います。

得意な人にはご利益がうすいような気がします。

いっぱい、やり過ぎないほうがいいと思います。


それから
もし投げるなら
肩というのは
腕の内旋、外旋という意味では肩関節がひねられますが
ほとんど回りませんので

ですから、肩や肘を痛めないために
ワインドアップしないことです
肘の角度を９０度にした
セットポジションから投げるといいでしょう。　　




さて、もう一つのブログ

『松原雄二のテニス技術解説』

スライスの考え方の話

昨日、今日と無料設定なので、ぜひ読んでみてほしい。